Let It Out - Worry Manager

Uw persoonlijke digitale zorgendoos

Overweldigd door een razende geest? "Let It Out" is jouw privéruimte om de ruis te kalmeren, je gedachten te ordenen en weer grip op de zaak te krijgen.
Onze geest is niet ontworpen om alle zorgen tegelijk vast te houden. We bieden een eenvoudige, aardende 3-stappencyclus om je te helpen loslaten:
1. VANG Wanneer een gedachte opkomt, neem hem dan niet mee. "Gooi" je zorgen direct in je digitale doos. Het is een kleine handeling, maar het uit je hoofd halen en op het scherm zetten geeft direct verlichting.
2. ADEMEN In plaats van te blijven malen, bepaal jij de voorwaarden. De app plant een "herhalings"-melding in voor een door jou gekozen tijdstip, bijvoorbeeld over een week. Dit creëert een gezonde afstand. Het geeft je toestemming om te stoppen met obsederen en je gedachten tot rust te laten komen.
3. REFLECTEREN Wanneer je een zorg opnieuw bekijkt, bekijk je hem met een frisse blik. Soms is de angst vervaagd. Andere keren heb je al het harde werk gedaan om hem op te lossen. Door deze momenten als "Opgelost" te markeren of je voortgang bij te werken, train je je hersenen actief om uitdagingen als tijdelijk te zien.
Waarom dit werkt: Het doel is niet alleen om een ​​dagboek bij te houden. Het is om bewijs te leveren van je eigen kracht. Je bouwt een persoonlijke bibliotheek van veerkracht op. Door een concreet overzicht te zien van zorgen uit het verleden en hoe je ermee bent omgegaan, krijg je een krachtig nieuw perspectief: je kunt hiermee omgaan.
Belangrijkste functies:
Onbeperkte zorgenbox: Een veilige plek voor elke gedachte, altijd beschikbaar wanneer je hem nodig hebt.
Flexibele timer voor herhaling: Jij hebt de controle. Kies precies wanneer je wilt terugkomen. Het kan morgen, volgende week of volgende maand zijn.
Privacy eerst: Je gedachten zijn van jou alleen. Er is geen account vereist om te beginnen en je gegevens zijn veilig.
Ga dieper met Perspective Plus:
Voor degenen die klaar zijn om hun patronen echt te begrijpen, ontgrendelt Perspective Plus onze krachtigste tools:
AI-ZORGGIDS Ga van piekeren naar oplossen. Chat 1-op-1 met onze gespecialiseerde AI-gids. Het is niet zomaar een chatbot. Het is een ondersteunende partner die je helpt complexe gevoelens te ontrafelen, negatieve gedachten te herformuleren en uitvoerbare plannen te maken. Het is 24/7 beschikbaar.
PERSPECTIEF DASHBOARD Verander je reis in visueel bewijs. Het dashboard biedt realtime inzichten die laten zien hoe veerkrachtig je bent.
Oplossingspercentage: Bekijk hoeveel uitdagingen je succesvol hebt overwonnen.
Topcategorieën: Ontdek precies waar je energie naartoe gaat.
Zorgduur: Ontdek hoe snel je herstelt.
Intensiteitsdaling: Zie hoe je angstniveau in de loop van de tijd afneemt.
BIOMETRISCHE APP-VERGRENDELING Voeg extra gemoedsrust toe. Beveilig je kluis met Face ID of vingerafdruktoegang.
Abonnementsbetalingen worden bij bevestiging van je aankoop in rekening gebracht op je Play Store-account. Abonnementen worden automatisch verlengd en je wordt gefactureerd, tenzij automatisch verlengen ten minste 24 uur voor het einde van de huidige periode is uitgeschakeld. Je kunt je abonnement beheren en automatisch verlengen na aankoop uitschakelen in je accountinstellingen.