Let It Out - Worry Manager

Introductions Let It Out - Worry Manager

क्या आप भागते हुए मन से परेशान हैं? "लेट इट आउट" शोर को शांत करने, अपने विचारों को व्यवस्थित करने और फिर से अपनी जगह बनाने के लिए आपका निजी स्थान है।

हमारा मन हर चिंता को एक साथ थामे रखने के लिए नहीं बना है। हम आपको उसे छोड़ने में मदद करने के लिए एक सरल, ज़मीनी स्तर पर 3-चरणीय लूप प्रदान करते हैं:

1. कैप्चर करें जब कोई विचार मन में आए, तो उसे अपने साथ न रखें। अपनी चिंता को तुरंत अपने डिजिटल बॉक्स में "डाल" दें। यह एक छोटी सी क्रिया है, लेकिन इसे अपने दिमाग से निकालकर स्क्रीन पर लाने से तुरंत राहत मिलती है।

2. साँस लें: घूमने-फिरने के बजाय, आप समय सीमा तय करते हैं। ऐप आपके द्वारा चुने गए समय, जैसे कि अब से एक हफ़्ते बाद, के लिए "पुनः देखें" सूचना शेड्यूल करता है। इससे एक स्वस्थ दूरी बनती है। यह आपको जुनूनी होने से रोकने और अपने मन को आराम देने की अनुमति देता है।

3. चिंतन करें जब आप किसी चिंता पर दोबारा विचार करते हैं, तो आप उसे नई नज़र से देखते हैं। कभी-कभी डर गायब हो जाता है। कभी-कभी, आप उसे ठीक करने के लिए कड़ी मेहनत कर चुके होते हैं। इन पलों को "समाधान" के रूप में चिह्नित करके या अपनी प्रगति को अपडेट करके, आप अपने मस्तिष्क को चुनौतियों को अस्थायी रूप से देखने के लिए सक्रिय रूप से पुनः प्रशिक्षित कर रहे हैं।

यह क्यों काम करता है: लक्ष्य केवल एक डायरी रखना नहीं है। यह आपकी अपनी ताकत का प्रमाण प्रस्तुत करना है। आप लचीलेपन का एक निजी पुस्तकालय बना रहे हैं। पिछली चिंताओं का एक ठोस रिकॉर्ड और आप उनसे कैसे निपटे, यह देखकर आपको एक शक्तिशाली नया दृष्टिकोण प्राप्त होता है: आप इससे निपट सकते हैं।

मुख्य विशेषताएँ:

असीमित चिंता बॉक्स: हर विचार के लिए एक सुरक्षित स्थान, ज़रूरत पड़ने पर हमेशा मौजूद।

लचीला पुनरीक्षण टाइमर: आप नियंत्रण में हैं। ठीक उसी समय चुनें जब आप फिर से जाँच करना चाहते हैं। यह कल, अगले सप्ताह या अगले महीने हो सकता है।

प्राइवेसी फ़र्स्ट: आपके विचार केवल आपके हैं। शुरू करने के लिए किसी खाते की आवश्यकता नहीं है, और आपका डेटा सुरक्षित है।

पर्सपेक्टिव प्लस के साथ गहराई से जानें:

जो लोग अपने पैटर्न को सही मायने में समझने के लिए तैयार हैं, उनके लिए पर्सपेक्टिव प्लस हमारे सबसे शक्तिशाली टूल अनलॉक करता है:

एआई चिंता गाइड: चिंता से समाधान की ओर बढ़ें। हमारे विशेष AI गाइड के साथ आमने-सामने चैट करें। यह सिर्फ़ एक चैटबॉट नहीं है। यह एक सहयोगी साथी है जो आपको जटिल भावनाओं को समझने, नकारात्मक विचारों को नए सिरे से परिभाषित करने और व्यावहारिक योजनाएँ बनाने में मदद करता है। यह 24/7 उपलब्ध है।

परिप्रेक्ष्य डैशबोर्ड: अपनी यात्रा को एक दृश्य प्रमाण में बदलें। डैशबोर्ड वास्तविक समय की जानकारी प्रदान करता है जो आपको दिखाती है कि आप कितने लचीले हैं।

समाधान दर: देखें कि आपने कितनी चुनौतियों का सफलतापूर्वक सामना किया है।

शीर्ष श्रेणियाँ: पता लगाएँ कि आपकी ऊर्जा वास्तव में कहाँ जा रही है।

चिंता का जीवनकाल: जानें कि आप कितनी जल्दी वापसी करते हैं।

तीव्रता में कमी: समय के साथ अपनी चिंता के स्तर में कमी देखें।

बायोमेट्रिक ऐप लॉक: मन की शांति का एक अतिरिक्त स्तर जोड़ें। फेस आईडी या फ़िंगरप्रिंट एक्सेस से अपनी तिजोरी सुरक्षित करें।

आपकी खरीदारी की पुष्टि होने पर आपके Play Store खाते से सदस्यता शुल्क लिया जाएगा। सदस्यताएँ स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएँगी और आपसे शुल्क लिया जाएगा, जब तक कि वर्तमान अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले स्वतः नवीनीकरण बंद न कर दिया जाए। आप खरीदारी के बाद अपनी खाता सेटिंग में जाकर अपनी सदस्यता का प्रबंधन कर सकते हैं और स्वतः नवीनीकरण बंद कर सकते हैं।