Let It Out - Worry Manager

Giới thiệu về Let It Out - Worry Manager

Bạn đang bị choáng ngợp bởi một tâm trí đang chạy đua? "Let It Out" là không gian riêng tư để bạn lắng dịu tiếng ồn, sắp xếp lại suy nghĩ và tìm lại sự cân bằng.

Tâm trí chúng ta không được thiết kế để ôm giữ mọi lo lắng cùng một lúc. Chúng tôi cung cấp một vòng lặp 3 bước đơn giản, dễ hiểu để giúp bạn buông bỏ:

1. GHI NHỚ Khi một suy nghĩ ập đến, đừng mang nó theo. Hãy "thả" nỗi lo lắng của bạn vào hộp kỹ thuật số ngay lập tức. Đây là một hành động nhỏ, nhưng việc đưa nó ra khỏi đầu và đưa lên màn hình sẽ mang lại sự giải tỏa tức thì.

2. HÍT THỞ Thay vì cứ luẩn quẩn, bạn hãy đặt ra các điều kiện. Ứng dụng sẽ lên lịch thông báo "xem lại" vào thời điểm bạn chọn, chẳng hạn như một tuần sau. Điều này tạo ra một khoảng cách lành mạnh. Nó cho phép bạn ngừng ám ảnh và để tâm trí được nghỉ ngơi.

3. SUY NGẪM Khi bạn xem lại một nỗi lo lắng, bạn sẽ nhìn nhận nó bằng một góc nhìn mới. Đôi khi nỗi sợ hãi đã phai nhạt. Những lúc khác, bạn đã nỗ lực hết mình để khắc phục nó. Bằng cách đánh dấu những khoảnh khắc này là "Đã giải quyết" hoặc cập nhật tiến trình, bạn đang chủ động rèn luyện lại bộ não để xem những thách thức chỉ là tạm thời.

Tại sao điều này hiệu quả: Mục tiêu không chỉ là ghi nhật ký. Mà là để chứng minh sức mạnh của chính mình. Bạn đang xây dựng một thư viện cá nhân về khả năng phục hồi. Bằng cách xem lại hồ sơ cụ thể về những lo lắng trong quá khứ và cách bạn vượt qua chúng, bạn sẽ có được một góc nhìn mới mạnh mẽ: bạn có thể xử lý vấn đề này.

Các tính năng cốt lõi:

Hộp lo lắng không giới hạn: Một nơi an toàn cho mọi suy nghĩ, luôn ở đó khi bạn cần.

Bộ hẹn giờ xem lại linh hoạt: Bạn nắm quyền kiểm soát. Chọn chính xác thời điểm bạn muốn xem lại. Có thể là ngày mai, tuần sau hoặc tháng sau.

Quyền riêng tư là trên hết: Suy nghĩ của bạn là của riêng bạn. Không cần tài khoản để bắt đầu và dữ liệu của bạn được bảo mật.

Tìm hiểu sâu hơn với Perspective Plus:

Dành cho những người đã sẵn sàng thực sự hiểu các mô hình của mình, Perspective Plus mở khóa các công cụ mạnh mẽ nhất của chúng tôi:

HƯỚNG DẪN VỀ LO LẮNG AI Chuyển từ lo lắng sang giải quyết. Trò chuyện 1-1 với Hướng dẫn AI chuyên biệt của chúng tôi. Không chỉ là một chatbot, nó còn là một đối tác hỗ trợ, giúp bạn giải tỏa những cảm xúc phức tạp, định hình lại những suy nghĩ tiêu cực và tạo ra những kế hoạch khả thi. Ứng dụng hoạt động 24/7.

BẢNG ĐIỀU KHIỂN GÓC NHÌN Biến hành trình của bạn thành bằng chứng trực quan. Bảng điều khiển cung cấp những thông tin chi tiết theo thời gian thực, cho thấy bạn kiên cường đến mức nào.

Tỷ lệ Giải quyết: Xem bạn đã vượt qua thành công bao nhiêu thử thách.

Danh mục Hàng đầu: Khám phá chính xác năng lượng của bạn đang đi về đâu.

Tuổi thọ Lo lắng: Tìm hiểu tốc độ bạn có xu hướng phục hồi nhanh như thế nào.

Giảm Cường độ: Theo dõi mức độ lo lắng của bạn giảm dần theo thời gian.

KHÓA ỨNG DỤNG SINH TRẮC HỌC Thêm một lớp an tâm. Bảo mật kho lưu trữ của bạn bằng Face ID hoặc truy cập vân tay.

Thanh toán đăng ký sẽ được tính vào tài khoản Cửa hàng Play của bạn khi xác nhận mua hàng. Đăng ký sẽ tự động gia hạn và bạn sẽ bị tính phí trừ khi tính năng tự động gia hạn được tắt ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc chu kỳ hiện tại. Bạn có thể quản lý đăng ký của mình và tắt tính năng tự động gia hạn bằng cách vào Cài đặt Tài khoản sau khi mua.