Let It Out - Worry Manager

あなたの個人的なデジタル心配箱

頭の中がぐるぐる回ってしまい、圧倒されていませんか？「Let It Out（吐き出そう）」は、雑音を静め、思考を整理し、再び心の拠り所を見つけるためのプライベートな空間です。
私たちの心は、一度にすべての心配事を抱え込むようには作られていません。私たちは、心配事を手放すためのシンプルで落ち着いた3ステップループを提供します。
1. 捉える：考えが浮かんだら、抱え込まないでください。すぐにデジタルボックスに「落とし込む」のです。小さな行動ですが、頭から画面に出すことで、すぐに気持ちが楽になります。
2. 深呼吸：考え続けるのではなく、自分でタイミングを決めましょう。アプリは、例えば1週間後など、あなたが選んだ時間に「再訪」通知を送信します。こうすることで、健全な距離が生まれます。執着をやめ、心を休める許可を与えてくれます。
3. 振り返る：心配事を再び見つめると、新鮮な目でそれを見ることができます。恐怖が薄れている場合もあれば、解決するために既に努力を終えている場合もあります。これらの瞬間を「解決済み」としてマークしたり、進捗状況を更新したりすることで、脳が課題を一時的なものと捉えるように積極的に再トレーニングすることができます。
効果的な理由：目標は単に日記をつけることではありません。自分の強さを証明することです。レジリエンス（回復力）のパーソナルライブラリを構築するのです。過去の不安とその乗り越え方を具体的に記録することで、力強い新たな視点が得られます。「自分なら乗り越えられる」と。
主な機能：
無制限の心配箱：あらゆる考えを安全に保管できる場所。必要な時にいつでも利用できます。
柔軟な再訪問タイマー：自分でコントロールできます。いつチェックインするかを正確に設定できます。明日でも、来週でも、来月でも構いません。
プライバシー第一：あなたの考えはあなただけのものです。開始にアカウントは不要で、データは安全に保護されます。
Perspective Plusでさらに深く：
自分のパターンを真に理解したい方のために、Perspective Plusは最も強力なツールを提供します。
AI心配ガイド：心配から解決へ。専門のAIガイドと1対1でチャットしましょう。単なるチャットボットではありません。複雑な感情を解き明かし、ネガティブな思考を再構築し、実行可能な計画を立てるサポートパートナーです。24時間365日ご利用いただけます。
パースペクティブダッシュボード：あなたの道のりを視覚的に証明しましょう。ダッシュボードは、あなたのレジリエンス（回復力）をリアルタイムで分析します。
解決率：これまでに克服した課題の数を確認できます。
トップカテゴリー：あなたのエネルギーがどこに使われているかを正確に把握できます。
心配の寿命：あなたがどれくらい早く立ち直るかを学習できます。
強度低下：時間の経過とともに不安レベルが減少するのを確認できます。
生体認証アプリロック：安心感をさらに高めます。Face IDまたは指紋認証で保管庫を安全に保護します。
サブスクリプションの料金は、購入確定時にPlayストアアカウントに請求されます。サブスクリプションは自動更新され、現在の期間終了の少なくとも24時間前までに自動更新をオフにしない限り、料金が請求されます。購入後にアカウント設定に移動して、サブスクリプションを管理し、自動更新をオフにすることができます。