Let It Out - Worry Manager

Introductions Let It Out - Worry Manager

هل يُرهقك ضغط أفكارك؟ تطبيق "Let It Out" هو مساحتك الخاصة لتهدئة ضجيجك، وترتيب أفكارك، واستعادة توازنك.

لم تُصمم عقولنا لتستوعب كل قلق دفعةً واحدة. نقدم لك دورةً بسيطةً من ثلاث خطواتٍ مُهدئة لمساعدتك على التخلص منه:

1. التقاط الأفكار: عندما تُراودك فكرة، لا تُؤجلها. "أسقط" قلقك فورًا في صندوقك الرقمي. إنه فعلٌ بسيط، لكن إخراجه من رأسك ووضعه على الشاشة يُوفر راحةً فورية.

2. تنفس: بدلًا من الانغماس في دوامة الأفكار، أنت من يُحدد الشروط. يُجدول التطبيق إشعار "إعادة زيارة" في وقتٍ تختاره، مثلًا بعد أسبوع من الآن. هذا يُنشئ مسافةً صحيةً بينك وبين القلق. يمنحك الإذن بالتوقف عن الهوس وإراحة عقلك.

3. تأمل: عندما تُعيد زيارة قلقٍ ما، تراه بعيونٍ جديدة. أحيانًا يكون الخوف قد تلاشى. وفي أحيانٍ أخرى، تكون قد بذلت جهدًا كبيرًا لإصلاحه. بتحديد هذه اللحظات على أنها "مُحَلّة" أو تحديث تقدمك، فأنت تُعيد تدريب عقلك بنشاط على اعتبار التحديات مؤقتة.

لماذا ينجح هذا: الهدف ليس مجرد تدوين يوميات، بل هو بناء دليل على قوتك الذاتية. أنت تُنشئ مكتبة شخصية من المرونة. من خلال رؤية سجل ملموس لمخاوفك السابقة وكيفية تجاوزها، تكتسب منظورًا جديدًا قويًا: أنت قادر على التعامل مع هذا.

الميزات الأساسية:

صندوق قلق غير محدود: مكان آمن لكل فكرة، موجود دائمًا عند الحاجة.

مؤقت مراجعة مرن: أنت المتحكم. اختر بالضبط متى تُريد معاودة التحقق. قد يكون غدًا، أو الأسبوع المقبل، أو الشهر المقبل.

الخصوصية أولاً: أفكارك ملكك وحدك. لا حاجة لحساب للبدء، وبياناتك آمنة.

تعمق أكثر مع Perspective Plus:

لمن هم مستعدون لفهم أنماطهم حقًا، يُطلق Perspective Plus العنان لأقوى أدواتنا:

دليل القلق بالذكاء الاصطناعي: انتقل من القلق إلى الحل. تواصل مع دليل الذكاء الاصطناعي المتخصص لدينا بشكل مباشر. إنه ليس مجرد روبوت دردشة، بل شريك داعم يساعدك على فهم مشاعرك المعقدة، وإعادة صياغة أفكارك السلبية، ووضع خطط عملية. متوفر على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

لوحة تحكم المنظور: حوّل رحلتك إلى دليل مرئي. توفر لوحة التحكم رؤى فورية تُظهر لك مدى مرونتك.

معدل الحل: تعرّف على عدد التحديات التي تغلبت عليها بنجاح.

الفئات الرئيسية: اكتشف بالضبط أين تتجه طاقتك.

فترة القلق: تعرّف على مدى سرعة تعافيك.

انخفاض الشدة: شاهد انخفاض مستويات قلقك مع مرور الوقت.

قفل التطبيق البيومتري: أضف طبقة إضافية من راحة البال. أمّن خزنتك باستخدام Face ID أو بصمة الإصبع.

سيتم خصم مدفوعات الاشتراك من حسابك في متجر Play عند تأكيد الشراء. سيتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا، وسيتم تحصيل الرسوم منك ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك وإيقاف التجديد التلقائي بالانتقال إلى إعدادات حسابك بعد الشراء.