Let It Out - Worry Manager

Ваш персональный цифровой ящик для беспокойств

Переполнены мыслями? «Let It Out» — это ваше личное пространство, где вы можете заглушить шум, избавиться от лишнего и снова обрести опору.
Наш разум не создан для того, чтобы цепляться за все тревоги одновременно. Мы предлагаем простой, но успокаивающий трёхшаговый цикл, который поможет вам отпустить их:
1. ЗАПИСЬ. Когда приходит мысль, не носите её в себе. Мгновенно «сбросьте» тревогу в свой цифровой ящик. Это небольшое действие, но, перенеся её из головы на экран, вы получите мгновенное облегчение.
2. ДЫШИТЕ. Вместо того, чтобы раскручивать ситуацию по спирали, вы сами задаёте условия. Приложение запланирует уведомление о «возвращении» на выбранное вами время, например, через неделю. Это создаёт здоровую дистанцию. Оно даёт вам возможность перестать зацикливаться и позволить разуму отдохнуть.
3. РАЗМЫШЛЕНИЕ. Когда вы снова обращаетесь к тревоге, вы смотрите на неё свежим взглядом. Иногда страх утихает. В других случаях вы уже проделали большую работу, чтобы с ней справиться. Отмечая эти моменты как «Решено» или обновляя свой прогресс, вы активно переобучаете свой мозг воспринимать трудности как временные.
Почему это работает: Цель не просто в ведении дневника. Она в том, чтобы создать доказательство своей собственной силы. Вы формируете личную библиотеку устойчивости. Видя конкретные записи прошлых тревог и то, как вы их преодолевали, вы обретаете новую мощную перспективу: вы справитесь с этим.
Основные функции:
Безлимитный ящик для беспокойств: безопасное место для каждой мысли, всегда под рукой, когда она вам нужна.
Гибкий таймер для повторения: вы контролируете ситуацию. Выберите точное время для повторного посещения. Это может быть завтра, на следующей неделе или в следующем месяце.
Конфиденциальность прежде всего: ваши мысли принадлежат только вам. Для начала работы учётная запись не требуется, а ваши данные в безопасности.
Расширьте свои возможности с Perspective Plus:
Для тех, кто готов по-настоящему понять свои паттерны, Perspective Plus предлагает наши самые мощные инструменты:
РУКОВОДСТВО ПО РАБОТЕ С БЕСПОКОЙСТВАМИ НА ОСНОВЕ ИИ. Переходите от беспокойства к решению. Общайтесь один на один с нашим специализированным ИИ-гидом. Это не просто чат-бот. Это надежный партнер, который поможет вам разобраться в сложных чувствах, переосмыслить негативные мысли и разработать действенные планы. Доступно круглосуточно.
ПЕРСПЕКТИВНАЯ ПАНЕЛЬ. Превратите свой путь в наглядное доказательство. Панель предоставляет аналитику в режиме реального времени, которая покажет, насколько вы устойчивы.
Скорость решения проблем: Посмотрите, сколько трудностей вы успешно преодолели.
Основные категории: Узнайте, куда уходит ваша энергия.
Продолжительность жизни в состоянии беспокойства: Узнайте, как быстро вы склонны восстанавливаться.
Снижение интенсивности: Наблюдайте, как снижается ваш уровень тревожности с течением времени.
БИОМЕТРИЧЕСКАЯ БЛОКИРОВКА ПРИЛОЖЕНИЙ. Добавьте дополнительный уровень спокойствия. Защитите свое хранилище с помощью Face ID или доступа по отпечатку пальца.
Плата за подписку будет списана с вашего аккаунта Play Store после подтверждения покупки. Подписки будут автоматически продлеваться, и с вас будет взиматься плата, если автоматическое продление не будет отключено как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Вы можете управлять своей подпиской и отключить автоматическое продление, перейдя в настройки своей учетной записи после покупки.