Aarambh

Transformez-vous avec Aarambh, une application de bien-être complète pour les femmes qui souhaitent développer leur force

Aarambh est une application de fitness et de bien-être conçue pour les femmes, qui regroupe sur une seule plateforme le renforcement musculaire, le suivi nutritionnel et la planification globale de leurs entraînements.
L'application propose des programmes structurés adaptés à différents niveaux, avec des séances à domicile et en salle de sport, et plus de 150 exercices. Les utilisatrices peuvent créer des programmes d'entraînement hebdomadaires en sélectionnant des combinaisons de groupes musculaires, comme les fessiers et les ischio-jambiers, la poitrine et les biceps, ou encore le dos et les abdominaux, et les personnaliser selon leurs habitudes.
Aarambh intègre le suivi du cycle menstruel à la planification des entraînements, permettant ainsi aux utilisatrices de consulter des recommandations d'exercices et des options à faible intensité pour chaque phase du cycle.
Les utilisatrices peuvent enregistrer leurs entraînements en notant les répétitions, les séries et les charges, et suivre leurs progrès grâce à des résumés structurés. L'application comprend également un système de récompenses avec plus de 20 badges pour suivre les étapes importantes de l'activité, comme la régularité et la réalisation des séances.
Pour un soutien nutritionnel, Aarambh donne accès à plus de 50 recettes indiennes avec des informations sur les ingrédients et les valeurs nutritionnelles. Les utilisatrices peuvent suivre leur apport calorique quotidien et contrôler leurs macronutriments, notamment les glucides, les protéines, les lipides et les fibres.
Un espace communautaire permet aux femmes d'échanger, de partager leurs expériences et de participer à des discussions.
L'application propose également une section bien-être avec des articles régulièrement mis à jour, abordant des sujets tels que la santé hormonale, le SOPK, la nutrition et la planification de programmes de remise en forme.
Fonctionnalités clés :
• Programmes de remise en forme spécialement conçus pour les femmes
• Programmes d'entraînement à domicile et en salle de sport
• Planification des entraînements par groupe musculaire
• Suivi du cycle menstruel avec adaptation des exercices
• Suivi des entraînements et des progrès
• Plus de 20 badges de réussite
• Plus de 50 recettes indiennes avec informations nutritionnelles
• Suivi des calories et des macronutriments
• Interactions avec la communauté
• Contenus de bien-être et éducatifs