Aarambh

Zmień się z Aarambh, kompleksową aplikacją wellness dla kobiet, która pomoże Ci zbudować siłę

Aarambh to aplikacja fitness i wellness przeznaczona dla kobiet, wspierająca trening siłowy, monitorowanie odżywiania i ogólne planowanie aktywności fizycznej na jednej platformie.
Aplikacja oferuje ustrukturyzowane programy dla różnych poziomów sprawności, w tym treningi w domu i na siłowni, obejmujące ponad 150 ćwiczeń. Użytkownicy mogą tworzyć tygodniowe harmonogramy treningowe, wybierając kombinacje grup mięśniowych, takie jak pośladki i ścięgna podkolanowe, klatka piersiowa i bicepsy lub plecy i korpus, i dostosowywać plany do indywidualnych potrzeb.
Aarambh oferuje śledzenie cyklu menstruacyjnego zintegrowane z planowaniem treningu, umożliwiając użytkownikom przeglądanie rekomendacji ćwiczeń i opcji o niskiej intensywności w różnych fazach cyklu.
Użytkownicy mogą rejestrować treningi, śledząc liczbę powtórzeń, serii i ciężarów, a także przeglądać postępy za pomocą ustrukturyzowanych podsumowań. Aplikacja zawiera również system osiągnięć z ponad 20 odznakami do śledzenia kamieni milowych aktywności, takich jak regularność i ukończenie treningu.
Aarambh oferuje wsparcie żywieniowe w zakresie ponad 50 indyjskich przepisów z informacjami o składnikach i wartościach odżywczych. Użytkownicy mogą śledzić dzienne spożycie kalorii i monitorować makroskładniki, w tym węglowodany, białka, tłuszcze i błonnik.
Przestrzeń społecznościowa umożliwia kobietom nawiązywanie kontaktów, dzielenie się doświadczeniami i udział w dyskusjach.
Aplikacja oferuje również sekcję wiedzy o zdrowiu, zawierającą regularnie aktualizowane artykuły na tematy takie jak zdrowie hormonalne, świadomość PCOS, odżywianie i planowanie aktywności fizycznej.
Główne funkcje
• Programy fitness dla kobiet
• Plany treningowe w domu i na siłowni
• Harmonogram treningów oparty na grupach mięśniowych
• Monitorowanie cyklu menstruacyjnego z możliwością dostosowania ćwiczeń
• Rejestrowanie treningów i postępów
• Ponad 20 odznak za osiągnięcia
• Ponad 50 indyjskich przepisów kulinarnych ze szczegółowymi informacjami o wartościach odżywczych
• Monitorowanie kalorii i makroskładników
• Interakcja ze społecznością
• Treści edukacyjne i dotyczące zdrowia