Aarambh

Kadınların güç kazanmasına yardımcı olan kapsamlı bir sağlık uygulaması olan Aarambh ile dönüşüm yaşayın

Aarambh, kadınlar için tasarlanmış, güç antrenmanı, beslenme takibi ve genel fitness planlamasını tek bir platformda destekleyen bir fitness ve sağlıklı yaşam uygulamasıdır.
Uygulama, 150'den fazla egzersiz içeren evde ve spor salonunda yapılabilecek egzersizler de dahil olmak üzere farklı fitness seviyeleri için yapılandırılmış programlar sunmaktadır. Kullanıcılar, kalça ve hamstring, göğüs ve pazı veya sırt ve karın gibi kas grubu kombinasyonlarını seçerek haftalık egzersiz programları oluşturabilir ve kişisel rutinlerine göre planları ayarlayabilirler.
Aarambh, egzersiz planlamasına entegre edilmiş adet döngüsü takibi içerir ve kullanıcıların farklı döngü aşamalarında egzersiz önerilerini ve düşük yoğunluklu seçenekleri görüntülemelerine olanak tanır.
Kullanıcılar, tekrarları, setleri ve ağırlıkları takip ederek egzersizlerini kaydedebilir ve yapılandırılmış özetler aracılığıyla ilerlemelerini inceleyebilirler. Uygulama ayrıca, tutarlılık ve egzersiz tamamlama gibi aktivite kilometre taşlarını takip etmek için 20'den fazla rozet içeren bir başarı sistemi de içerir.
Beslenme desteği için Aarambh, içerik ve besin bilgileriyle birlikte 50'den fazla Hint tarifine erişim sağlar. Kullanıcılar günlük kalori alımını takip edebilir ve karbonhidrat, protein, yağ ve lif dahil olmak üzere makro besinleri izleyebilirler.
Bir topluluk alanı, kadınların bağlantı kurmasına, deneyimlerini paylaşmasına ve tartışmalara katılmasına olanak tanır.
Uygulama ayrıca, hormonal sağlık, PCOS farkındalığı, beslenme ve fitness planlaması gibi konuları kapsayan düzenli olarak güncellenen makaleler içeren bir sağlık bilgisi bölümüne de sahiptir.
Temel Özellikler
• Kadınlara yönelik fitness programları
• Evde ve spor salonunda egzersiz planları
• Kas grubu bazlı egzersiz planlaması
• Egzersiz ayarlamalarıyla adet döngüsü takibi
• Egzersiz ve ilerleme kaydı
• 20'den fazla başarı rozeti
• Besin değerleri detaylı 50'den fazla Hint yemeği tarifi
• Kalori ve makro besin takibi
• Topluluk etkileşimi
• Sağlık ve eğitim içeriği