Aarambh

使用 Aarambh 進行轉型，這是一款幫助女性增強體質的全面健康應用程式

Aarambh 是一款專為女性設計的健身健康應用，可在一個平台上支援肌力訓練、營養追蹤和整體健身計畫。
該應用程式提供針對不同健身水平的結構化訓練計劃，包括居家和健身房鍛煉，涵蓋超過 150 種練習。使用者可以透過選擇肌肉群組合（例如臀肌和膕繩肌、胸肌和二頭肌或背部和核心肌群）來創建每週運動計劃，並根據個人習慣調整計劃。
Aarambh 將月經週期追蹤功能與運動計畫相結合，使用戶能夠在不同的週期階段查看相應的運動建議和低強度選項。
使用者可以透過追蹤重複次數、組數和重量來記錄鍛煉，並透過結構化的總結來回顧進度。該應用程式還包含一個成就係統，提供超過 20 種徽章，用於追蹤用戶的活動里程碑，例如堅持鍛鍊和完成鍛鍊。
在營養支持方面，Aarambh 提供 50 多種印度食譜，並附有食材和營養資訊。使用者可以追蹤每日卡路里攝取量，並監測包括碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維在內的宏量營養素。
社區空間讓女性可以互相交流、分享經驗並參與討論。
該應用還設有健康知識板塊，定期更新文章，涵蓋荷爾蒙健康、多囊性卵巢症候群 (PCOS) 認知、營養和健身計劃等主題。
主要功能
• 專為女性設計的健身計劃
• 居家和健身房運動計劃
• 以肌肉群為基礎的運動安排
• 月經週期追蹤及運動調整
• 運動和進度記錄
• 20 多個成就徽章
• 50 多份包含營養詳情的印度食譜
• 卡路里和宏量營養素追蹤
• 社區互動
• 健康教育內容