Aarambh

महिलाओं को सशक्त बनाने के लिए एक व्यापक वेलनेस ऐप, आरंभ के साथ बदलाव लाएं

आरंभ महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया एक फिटनेस और वेलनेस एप्लिकेशन है, जो एक ही प्लेटफॉर्म पर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, पोषण ट्रैकिंग और समग्र फिटनेस प्लानिंग में सहायता प्रदान करता है।
ऐप विभिन्न फिटनेस स्तरों के लिए संरचित कार्यक्रम प्रदान करता है, जिसमें घर पर और जिम में किए जाने वाले वर्कआउट शामिल हैं, जिनमें 150 से अधिक व्यायाम हैं। उपयोगकर्ता ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग्स, चेस्ट और बाइसेप्स, या बैक और कोर जैसे मांसपेशी समूहों का चयन करके साप्ताहिक वर्कआउट शेड्यूल बना सकते हैं और अपनी दिनचर्या के अनुसार योजनाओं को समायोजित कर सकते हैं।
आरंभ में वर्कआउट प्लानिंग के साथ मासिक धर्म चक्र ट्रैकिंग की सुविधा भी शामिल है, जिससे उपयोगकर्ता विभिन्न चक्र चरणों में व्यायाम संबंधी सुझाव और कम तीव्रता वाले विकल्प देख सकते हैं।
उपयोगकर्ता दोहराव, सेट और वजन को ट्रैक करके वर्कआउट लॉग कर सकते हैं और संरचित सारांश के माध्यम से प्रगति की समीक्षा कर सकते हैं। ऐप में 20 से अधिक बैज के साथ एक उपलब्धि प्रणाली भी है, जो निरंतरता और वर्कआउट पूरा करने जैसे गतिविधि मील के पत्थर को ट्रैक करने में सहायक है।
पोषण संबंधी सहायता के लिए, आरंभ 50 से अधिक भारतीय व्यंजनों तक पहुंच प्रदान करता है, जिनमें सामग्री और पोषण संबंधी जानकारी शामिल है। उपयोगकर्ता दैनिक कैलोरी सेवन को ट्रैक कर सकते हैं और कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा और फाइबर सहित मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की निगरानी कर सकते हैं।
एक सामुदायिक मंच महिलाओं को आपस में जुड़ने, अनुभव साझा करने और चर्चाओं में भाग लेने की सुविधा देता है।
ऐप में एक स्वास्थ्य संबंधी जानकारी अनुभाग भी है जिसमें हार्मोनल स्वास्थ्य, पीसीओएस जागरूकता, पोषण और फिटनेस योजना जैसे विषयों पर नियमित रूप से अपडेट किए जाने वाले लेख शामिल हैं।
मुख्य विशेषताएं
• महिलाओं पर केंद्रित फिटनेस कार्यक्रम
• घर और जिम में वर्कआउट प्लान
• मांसपेशी समूह आधारित वर्कआउट शेड्यूलिंग
• व्यायाम समायोजन के साथ मासिक धर्म चक्र ट्रैकिंग
• वर्कआउट और प्रगति लॉगिंग
• 20+ उपलब्धि बैज
• पोषण संबंधी जानकारी के साथ 50+ भारतीय व्यंजन
• कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट ट्रैकिंग
• सामुदायिक संपर्क
• स्वास्थ्य और शैक्षिक सामग्री