Aarambh

Chuyển đổi cùng Aarambh, một ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện dành cho phụ nữ để tăng cường sức mạnh

Aarambh là ứng dụng thể dục và chăm sóc sức khỏe được thiết kế dành cho phụ nữ, hỗ trợ tập luyện sức mạnh, theo dõi dinh dưỡng và lập kế hoạch thể dục tổng thể trên cùng một nền tảng.
Ứng dụng cung cấp các chương trình có cấu trúc cho các cấp độ thể chất khác nhau, bao gồm các bài tập tại nhà và tại phòng tập với hơn 150 bài tập. Người dùng có thể tạo lịch tập luyện hàng tuần bằng cách chọn các nhóm cơ kết hợp như Cơ mông & Cơ đùi sau, Ngực & Cơ bắp tay, hoặc Lưng & Cơ bụng, và điều chỉnh kế hoạch dựa trên thói quen cá nhân.
Aarambh tích hợp tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt với lập kế hoạch tập luyện, cho phép người dùng xem các đề xuất bài tập và các lựa chọn cường độ thấp trong các giai đoạn khác nhau của chu kỳ.
Người dùng có thể ghi nhật ký tập luyện bằng cách theo dõi số lần lặp lại, số hiệp và trọng lượng, và xem lại tiến độ thông qua các bản tóm tắt có cấu trúc. Ứng dụng cũng bao gồm hệ thống thành tích với hơn 20 huy hiệu để theo dõi các cột mốc hoạt động như tính nhất quán và hoàn thành bài tập.
Để hỗ trợ dinh dưỡng, Aarambh cung cấp hơn 50 công thức nấu ăn Ấn Độ với thông tin về thành phần và dinh dưỡng. Người dùng có thể theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày và giám sát các chất dinh dưỡng đa lượng bao gồm carbohydrate, protein, chất béo và chất xơ. Một không gian cộng đồng cho phép phụ nữ kết nối, chia sẻ kinh nghiệm và tham gia thảo luận.
Ứng dụng cũng có một phần kiến ​​thức về sức khỏe với các bài viết được cập nhật thường xuyên về các chủ đề như sức khỏe nội tiết tố, nhận thức về PCOS, dinh dưỡng và lập kế hoạch tập luyện.
Các tính năng chính
• Chương trình tập luyện dành riêng cho phụ nữ
• Kế hoạch tập luyện tại nhà và phòng tập
• Lập lịch tập luyện theo nhóm cơ
• Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt với điều chỉnh bài tập
• Ghi nhật ký tập luyện và tiến độ
• Hơn 20 huy hiệu thành tích
• Hơn 50 công thức nấu ăn Ấn Độ với thông tin dinh dưỡng
• Theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng
• Tương tác cộng đồng
• Nội dung về sức khỏe và giáo dục