Aarambh

Преображайтесь с Aarambh — комплексным оздоровительным приложением для женщин, помогающим стать сильнее

Aarambh — это приложение для фитнеса и оздоровления, разработанное для женщин, которое объединяет силовые тренировки, отслеживание питания и общее планирование фитнеса на одной платформе.
Приложение предлагает структурированные программы для разных уровней физической подготовки, включая тренировки дома и в спортзале, с более чем 150 упражнениями. Пользователи могут создавать еженедельные графики тренировок, выбирая комбинации групп мышц, такие как ягодичные мышцы и бицепсы бедра, грудные мышцы и бицепсы или мышцы спины и корпуса, и корректировать планы в соответствии со своими индивидуальными потребностями.
Aarambh включает в себя отслеживание менструального цикла, интегрированное с планированием тренировок, что позволяет пользователям просматривать рекомендации по упражнениям и варианты низкой интенсивности на разных этапах цикла.
Пользователи могут регистрировать тренировки, отслеживая повторения, подходы и вес, и просматривать прогресс с помощью структурированных сводок. Приложение также включает в себя систему достижений с более чем 20 значками для отслеживания этапов активности, таких как регулярность и завершение тренировок.
Для поддержки в вопросах питания Aarambh предоставляет доступ к более чем 50 индийским рецептам с информацией об ингредиентах и ​​пищевой ценности. Пользователи могут отслеживать ежедневное потребление калорий и контролировать макронутриенты, включая углеводы, белки, жиры и клетчатку.
Пространство для общения позволяет женщинам обмениваться опытом и участвовать в дискуссиях.
В приложении также есть раздел знаний о здоровье с регулярно обновляемыми статьями, охватывающими такие темы, как гормональное здоровье, осведомленность о СПКЯ, питание и планирование фитнеса.
Ключевые функции
• Фитнес-программы, ориентированные на женщин
• Планы тренировок дома и в спортзале
• Планирование тренировок по группам мышц
• Отслеживание менструального цикла с корректировкой упражнений
• Ведение учета тренировок и прогресса
• Более 20 значков достижений
• Более 50 индийских рецептов с подробной информацией о питательной ценности
• Отслеживание калорий и макронутриентов
• Взаимодействие в сообществе
• Контент о здоровье и образовательный контент