Aarambh

여성을 위한 종합적인 웰빙 앱인 Aarambh로 힘을 키우세요

아람(Aarambh)은 여성을 위해 설계된 피트니스 및 웰니스 애플리케이션으로, 근력 운동, 영양 추적, 전반적인 피트니스 계획 수립을 하나의 플랫폼에서 지원합니다.
이 앱은 150가지 이상의 운동을 포함한 다양한 운동 수준에 맞는 체계적인 프로그램을 제공하며, 집에서 할 수 있는 운동과 헬스장에서 할 수 있는 운동을 모두 포함합니다. 사용자는 둔근 & 햄스트링, 가슴 & 이두근, 등 & 코어 등 근육 그룹 조합을 선택하여 주간 운동 계획을 세우고, 개인의 운동 루틴에 맞춰 조정할 수 있습니다.
아람은 생리 주기 추적 기능을 운동 계획과 통합하여, 생리 주기 단계별로 적합한 운동 추천 및 저강도 운동 옵션을 제공합니다.
운동 횟수, 세트 수, 무게를 기록하고, 체계적인 요약을 통해 운동 진행 상황을 확인할 수 있습니다. 또한, 꾸준한 운동, 운동 완료 등 활동 목표를 달성할 수 있도록 20개 이상의 배지를 제공하는 성취 시스템도 갖추고 있습니다.
영양 관리를 위해 아람은 재료 및 영양 정보가 포함된 50가지 이상의 인도 요리 레시피를 제공합니다. 사용자는 일일 칼로리 섭취량을 추적하고 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유를 포함한 주요 영양소를 모니터링할 수 있습니다.
커뮤니티 공간에서는 여성들이 소통하고 경험을 공유하며 토론에 참여할 수 있습니다.
또한 이 앱은 호르몬 건강, 다낭성 난소 증후군(PCOS) 인식, 영양, 운동 계획 등 다양한 주제를 다루는 건강 지식 섹션을 제공하며, 관련 기사는 정기적으로 업데이트됩니다.
주요 기능
• 여성 맞춤형 피트니스 프로그램
• 집 및 헬스장 운동 계획
• 근육 부위별 운동 스케줄링
• 생리 주기 추적 및 운동 조정
• 운동 및 진행 상황 기록
• 20개 이상의 성취 배지
• 영양 정보가 포함된 50개 이상의 인도 요리 레시피
• 칼로리 및 주요 영양소 추적
• 커뮤니티 활동
• 건강 및 교육 콘텐츠