Aarambh

Trasformati con Aarambh, un'app completa per il benessere delle donne che vogliono aumentare la loro forza

Aarambh è un'applicazione di fitness e benessere pensata per le donne, che supporta l'allenamento della forza, il monitoraggio dell'alimentazione e la pianificazione generale del fitness in un'unica piattaforma.
L'app offre programmi strutturati per diversi livelli di fitness, inclusi allenamenti a casa e in palestra con oltre 150 esercizi. Gli utenti possono creare programmi di allenamento settimanali selezionando combinazioni di gruppi muscolari come Glutei e Femorali, Petto e Bicipiti o Schiena e Core, e adattare i piani in base alle proprie routine personali.
Aarambh include il monitoraggio del ciclo mestruale integrato nella pianificazione dell'allenamento, consentendo agli utenti di visualizzare consigli di esercizio e opzioni a bassa intensità nelle diverse fasi del ciclo.
Gli utenti possono registrare gli allenamenti monitorando ripetizioni, serie e pesi, e monitorare i progressi attraverso riepiloghi strutturati. L'app include anche un sistema di obiettivi con oltre 20 badge per monitorare i traguardi dell'attività, come la costanza e il completamento dell'allenamento.
Per il supporto nutrizionale, Aarambh offre l'accesso a oltre 50 ricette indiane con informazioni su ingredienti e valori nutrizionali. Gli utenti possono monitorare l'apporto calorico giornaliero e i macronutrienti, inclusi carboidrati, proteine, grassi e fibre.
Uno spazio dedicato alla community permette alle donne di connettersi, condividere esperienze e partecipare alle discussioni.
L'app offre anche una sezione dedicata al benessere con articoli regolarmente aggiornati che trattano argomenti come la salute ormonale, la consapevolezza della sindrome dell'ovaio policistico, l'alimentazione e la pianificazione del fitness.
Caratteristiche principali
• Programmi di fitness pensati per le donne
• Piani di allenamento a casa e in palestra
• Programmazione dell'allenamento in base al gruppo muscolare
• Monitoraggio del ciclo mestruale con adattamenti dell'esercizio
• Registrazione di allenamenti e progressi
• Oltre 20 badge di risultati
• Oltre 50 ricette indiane con dettagli nutrizionali
• Monitoraggio di calorie e macronutrienti
• Interazione con la community
• Contenuti educativi e sul benessere