CleanDays: Recovery Tracker

Suivez votre sobriété, adoptez de saines habitudes et restez motivé(e)

CleanDays est votre allié personnel pour le rétablissement. Conçu pour vous aider à vous libérer de la dépendance, à suivre votre période de sobriété et à construire une vie plus saine, jour après jour.

Que vous soyez en rétablissement d'une dépendance aux substances, à la pornographie, au tabac, à l'alcool ou à toute autre mauvaise habitude, CleanDays vous offre les outils, la motivation et le soutien nécessaires pour persévérer.

FONCTIONNALITÉS PRINCIPALES :

Suivi de la période de sobriété

Suivez vos jours de sobriété grâce à un compteur motivant et esthétique. Observez vos progrès et célébrez chaque étape importante : 1 jour, 7 jours, 30 jours, 90 jours et plus.

Coach de rétablissement IA

Bénéficiez d'un accompagnement personnalisé grâce à un coach IA intelligent disponible 24 h/24 et 7 j/7. Posez vos questions, découvrez des stratégies pour gérer les envies et recevez des conseils de rétablissement fondés sur des données probantes, quand vous en avez besoin.

Journal d'humeur quotidien

Consignez votre humeur quotidienne et écrivez dans un journal pour analyser vos émotions. Suivez l'évolution de votre humeur au fil du temps grâce à des graphiques visuels et développez votre conscience de vous-même tout au long de votre parcours de rétablissement.

Outil de gestion des envies

En cas d'envie soudaine, activez la Gestion des envies pour une distraction immédiate et des techniques d'ancrage. Exercices de respiration, citations inspirantes et outils de gestion d'urgence : tout est accessible en un clic.

Navigation privée (Utilise le service d'accessibilité)
CleanDays utilise le service d'accessibilité d'Android uniquement pour détecter l'ouverture d'une session de navigation privée ou incognito dans les navigateurs compatibles. Le cas échéant, l'application affiche un rappel de motivation en plein écran indiquant votre série actuelle, vos progrès et des encouragements pour persévérer. Cette fonctionnalité aide les utilisateurs à résister aux envies en leur offrant un moment de réflexion avant de naviguer sur des sites potentiellement dangereux. Le service d'accessibilité ne collecte, ne stocke ni ne partage aucune donnée de navigation, ne lit pas le contenu des pages web, les mots de passe ou les informations personnelles, ne suit pas l'historique de navigation et ne partage aucune donnée avec des tiers. Cette fonctionnalité est entièrement optionnelle et doit être activée manuellement par l'utilisateur dans les paramètres de son appareil.

Communauté de rétablissement
Échangez avec d'autres personnes qui vivent la même chose. Partagez vos réussites, offrez votre soutien et trouvez de la force au sein d'une communauté bienveillante et sans jugement, composée de personnes qui comprennent ce que vous traversez.

Célébration et partage des étapes importantes

Gagnez des récompenses à chaque étape de votre rétablissement. Créez de magnifiques cartes à partager pour célébrer vos progrès avec vos proches.

Ressources pédagogiques
Accédez à une bibliothèque de ressources pédagogiques sur le rétablissement : comprenez la science de la dépendance, la neuroplasticité et la restructuration cérébrale grâce à des leçons concises.

Notifications de motivation quotidiennes
Commencez chaque journée avec des messages de motivation personnalisés, adaptés à votre stade de rétablissement et à la durée de votre période d'abstinence.

Verrouillage biométrique de la confidentialité
Protégez votre parcours de rétablissement grâce à la reconnaissance d'empreinte digitale ou faciale.

Widget d'écran d'accueil
Consultez votre période d'abstinence en un coup d'œil grâce à un widget élégant sur votre écran d'accueil, sans avoir à ouvrir l'application.

INFORMATION RELATIVE AU SERVICE D'ACCESSIBILITÉ :

CleanDays utilise l'API du service d'accessibilité pour la fonctionnalité de navigation privée. Cette fonctionnalité surveille uniquement les changements de fenêtre de l'application pour détecter l'activation du mode de navigation privée/incognito. Le cas échéant, un message de motivation s'affiche pour vous accompagner dans votre rétablissement. Le service d'accessibilité est utilisé exclusivement à cette fin et ne collecte, ne lit, ne stocke ni ne transmet aucune donnée personnelle, aucun contenu de navigation ni aucune information utilisateur. Les utilisateurs doivent activer explicitement cette fonctionnalité dans les paramètres d'accessibilité de leur appareil. C'est la seule utilisation du service d'accessibilité dans CleanDays.

CleanDays est 100 % gratuit, respectueux de votre vie privée et conçu avec soin par une personne qui comprend les enjeux de la récupération de données. Vos données restent sur votre appareil : nous pensons que la récupération de données doit être une expérience personnelle et sécurisée.

Commencez votre processus de récupération dès aujourd'hui. Chaque jour compte.