CleanDays: Recovery Tracker

记录戒酒情况，养成健康习惯，保持动力

CleanDays 是您的专属康复伙伴，旨在帮助您摆脱成瘾困扰，追踪您的戒瘾天数，并逐步构建更健康的生活。

无论您正在戒除药物滥用、色情成瘾、吸烟、酗酒，还是任何其他不良习惯，CleanDays 都能为您提供所需的工具、动力和社群支持，助您坚持康复之路。

主要功能：

戒瘾天数追踪器

使用美观且激励人心的计数器追踪您的戒瘾天数。见证您的进步，并庆祝每一个里程碑——1 天、7 天、30 天、90 天，以及更远的距离。

AI 康复教练

随时随地获得智能 AI 教练的个性化指导。您可以随时提出问题，获取应对冲动的策略，并获得基于实证的康复建议。

每日情绪日记

记录您每日的情绪，并撰写日记来梳理您的情绪。通过可视化的情绪图表追踪情绪模式的变化，并在康复之旅中建立自我认知。​​

戒瘾紧急工具

当渴望袭来时，激活戒瘾紧急工具，即可立即分散注意力并运用一些技巧来调整心态。呼吸练习、励志名言和紧急应对工具——只需轻轻一点即可使用。

隐身模式防护（使用辅助功能服务）

CleanDays 仅使用 Android 的辅助功能服务来检测用户何时在支持的浏览器中打开了隐私或隐身浏览会话。检测到此类会话后，应用会显示一个全屏的康复激励提醒，其中包含您当前的连续记录、进度以及鼓励您坚持下去的话语。此功能旨在帮助用户在进行可能有害的浏览之前进行片刻反思，从而抵制冲动。辅助功能服务不会收集、存储或共享任何浏览数据，不会读取网页内容、密码或个人信息，不会跟踪浏览历史记录，也不会与任何第三方共享任何数据。此功能完全可选，用户必须在设备设置中手动启用。

康复社区

与正在经历同样旅程的人们交流。分享你的成功，提供支持，并在一个包容友善、理解你处境的社群中汲取力量。

里程碑庆祝与分享

达成康复里程碑即可获得成就。生成精美的里程碑卡片，与亲朋好友分享你的进步。

学习资源

访问精心策划的康复教育资源库——通过简短易懂的课程，了解成瘾、神经可塑性和大脑重塑的科学原理。

每日激励通知

每天以个性化的激励信息开启新的一天，这些信息会根据你的康复阶段和连续记录时长量身定制。

生物识别隐私锁

使用指纹或面部解锁保护你的康复之旅隐私。

主屏幕小部件

使用简洁的主屏幕小部件，无需打开应用即可一目了然地查看你当前的连续记录。

辅助功能服务披露：

CleanDays 使用辅助功能服务 API 来支持隐身模式功能。此功能仅监控浏览器应用窗口的变化，以检测何时启用隐私/隐身浏览模式。检测到后，它会显示一个激励性干预屏幕，以支持用户的康复之旅。辅助功能服务仅用于此目的，不会收集、读取、存储或传输任何个人数据、浏览内容或用户信息。用户必须在其设备的辅助功能设置中明确启用此功能。这是 CleanDays 中辅助功能服务的唯一用途。

CleanDays 完全免费、私密，由一位了解康复之旅的人士精心打造。您的数据保留在您的设备上——我们相信康复应该是私密且安全的。

今天就开始您的康复之旅吧。每一天的清醒都至关重要。