FitFlex: Workouts & Nutrition

Entraînements IA, suivi des calories, scanner de repas et plans fitness.

FitFlex : Fitness & Nutrition est l’application complète pour l’entraînement et la nutrition, conçue pour vous aider à transformer votre corps grâce à des programmes intelligents et une alimentation maîtrisée. Elle combine des entraînements guidés par l’IA, un calculateur de calories précis, un scanner de repas innovant et un accompagnement digne d’un coach personnel.
Suivez facilement la musculation, la prise de muscle, la perte de graisse, l’apport calorique, les macronutriments et les informations nutritionnelles dans une seule application simple et efficace. Avec FitFlex, plus de doutes : chaque décision est basée sur la science et adaptée à vos objectifs.
💪 FORCE & PRISE DE MUSCLE
• Programmes basés sur la surcharge progressive
• Splits powerbuilding 4 à 6 séances par semaine
• Exercices polyarticulaires essentiels (squat, développé couché, soulevé de terre)
• Travail ciblé des points faibles
🏃 PERTE DE GRAISSE & CONDITIONNEMENT
• Séances combinant HIIT et renforcement
• Entraînements en circuit et finishers métaboliques
• Programmes optimisés pour brûler des calories
• Cardio intégré de façon motivante
🏠 MAISON & SALLE DE SPORT
• Entraînements au poids du corps ou avec peu de matériel
• Programmes complets pour salles de sport
• Séances adaptées aux voyages et hôtels
Coaching en temps réel avec démonstrations, minuteurs et suivi automatique des séances.
📈 SUIVI COMPLET DE LA PROGRESSION
Grâce aux trackers fitness, nutrition et entraînement, suivez votre évolution via des graphiques clairs : force, régularité, perte de poids, prise de muscle et habitudes alimentaires. Le journal alimentaire intégré facilite le meal prep et le suivi nutritionnel au quotidien.
🍽️ SCANNER DE REPAS & SUIVI DES CALORIES
• Scanner de repas par photo avec reconnaissance intelligente
• Base de données de plus d’un million de plats et aliments
• Estimation rapide des portions
• Calories, protéines, glucides et lipides calculés instantanément
Aucune saisie manuelle : prenez une photo et obtenez toutes les informations nutritionnelles.
⚖️ CALCULATEUR DE CALORIES & MACROS INTELLIGENT
L’IA ajuste automatiquement vos besoins selon votre activité :
• Déficit calorique pour la perte de graisse
• Surplus contrôlé pour la prise de muscle
• Calcul automatique du TDEE et du métabolisme de base
• Ajustements hebdomadaires personnalisés
🍕 DIÈTE FLEXIBLE & RÉALISTE
• Approche 80/20 compatible avec la vie réelle
• Intégration des menus de restaurants
• Planificateur alimentaire simple et adaptable
🎯 POUR TOUS LES NIVEAUX
Débutants, intermédiaires ou avancés : FitFlex s’adapte à votre niveau avec des programmes progressifs, un suivi précis et des recommandations personnalisées.
Avec FitFlex, entraînement et nutrition travaillent ensemble pour des résultats durables, une meilleure discipline et une transformation physique réussie.
🚀 Commencez votre transformation dès aujourd’hui avec FitFlex.