FitFlex: Trening i Dieta

Trening AI, licznik kalorii, skaner posiłków i spersonalizowane plany.

FitFlex: Trening i Dieta to kompletna aplikacja fitness i żywieniowa, która łączy treningi oparte na AI, precyzyjny kalkulator kalorii, natychmiastowe skanowanie posiłków oraz wsparcie osobistego trenera — wszystko w jednej potężnej platformie.
Monitoruj trening siłowy, budowę mięśni, redukcję tkanki tłuszczowej, spożycie kalorii, makroskładniki oraz wartości odżywcze w jednym miejscu. FitFlex eliminuje zgadywanie i zapewnia naukowo potwierdzone rezultaty.
💪 SIŁA I BUDOWA MIĘŚNI
• Progresywne zwiększanie obciążeń dla hipertrofii
• Programy powerbuilding 4–6x w tygodniu
• Skupienie na ćwiczeniach złożonych (przysiad / wyciskanie / martwy ciąg)
• Ćwiczenia uzupełniające na słabe partie
🏃 REDUKCJA TŁUSZCZU I KONDYCJA
• Treningi HIIT połączone z siłowymi
• Trening obwodowy i metaboliczne finisze
• Plany treningowe spalające kalorie
• Cardio bez nudy
🏠 TRENING W DOMU I NA SIŁOWNI
• Trening z masą własnego ciała i minimalnym sprzętem
• Pełne programy siłowniane (sztangi/maszyny)
• Szablony treningów na podróż i hotel
Trening w czasie rzeczywistym z pokazami ćwiczeń, timerami i dziennikiem treningowym.
📈 PEŁNE ŚLEDZENIE POSTĘPÓW
Trackery treningu, żywienia i diety zapewniają pełny dziennik posiłków oraz wizualne wykresy. Śledź wzrost mięśni, utratę tłuszczu, redukcję wagi, regularność treningów i wydajność. Inteligentne analizy wspierają meal prep i codzienne planowanie.
🍽️ NATYCHMIASTOWE SKANOWANIE POSIŁKÓW I KALORII
Nowoczesny system żywieniowy:
🔍 SKANUJ I ŚLEDŹ
• Skaner posiłków ze zdjęcia – 10 000+ produktów
• 1 mln+ gotowych dań (fast food/restauracje)
• Dokładne szacowanie porcji dłonią
📊 ANALIZA WARTOŚCI ODŻYWCZYCH
• Kalkulator kalorii i makroskładników
• Białko/węglowodany/tłuszcze na posiłek
• Mikroskładniki i węglowodany netto
• Pełne wartości odżywcze każdego kęsa
Bez ręcznego wpisywania – zeskanuj posiłek i gotowe.
⚖️ INTELIGENTNY KALKULATOR KALORII I MAKRO
Silnik AI automatycznie wylicza idealne cele:
🔥 REDUKCJA TŁUSZCZU (–500 do –1000 kcal)
• Plany posiłków wysokobiałkowych
• Zdrowa redukcja 0,5–1 kg/tydzień
• Pojemniki meal prep i listy zakupów
💪 BUDOWA MIĘŚNI (+300 do +500 kcal)
• Optymalne odżywianie potreningowe
• Kalkulator makro na masę
• Optymalizacja spożycia białka
🍕 ELASTYCZNA DIETA
• Zasada 80/20 dla prawdziwego życia
• Integracja menu restauracyjnych
• Cotygodniowe korekty planu diety
Automatyczne obliczenia TDEE i BMR dopasowane do objętości treningowej.
🎯 IDEALNA DLA KAŻDEGO POZIOMU
POCZĄTKUJĄCY:
• Trening całego ciała 3x w tygodniu
• Proste liczenie kalorii
• Nauka techniki + dziennik żywieniowy
ŚREDNIOZAAWANSOWANI:
• Splity treningowe 4–5x
• Zaawansowane śledzenie makro
• Indywidualna periodyzacja
ZAAWANSOWANI:
• Bloki specjalizacyjne 5–6x
• Reverse dieting
• Dieta startowa pod zawody
✅ DLACZEGO FITFLEX WYGRYWA
🔥 Kompletny system: trening + dieta
🔥 Skaner posiłków w restauracjach
🔥 Precyzyjny kalkulator AI
🔥 1 mln+ produktów bez luk
🔥 Trener w czasie rzeczywistym
🔥 Sprawdzone, naukowe rezultaty
🚀 TWÓJ 90-DNIOWY PLAN TRANSFORMACJI
Pobierz FitFlex teraz i zacznij zmianę już dziś 💪