Allenamenti & Nutrizione

Allenamenti AI, tracker calorie, scanner pasti e piani personalizzati.

FitFlex: Allenamenti & Nutrizione è l’app definitiva per fitness e nutrizione che combina allenamenti con AI, calcolatore di calorie preciso, scanner pasti avanzato e guida del personal trainer.
Monitora allenamenti di forza, crescita muscolare, perdita di grasso, apporto calorico giornaliero, macro e valori nutrizionali in un’unica piattaforma intuitiva. Con FitFlex niente supposizioni – ogni passo è basato sulla scienza e ottimizzato per i tuoi obiettivi.
💪 FORZA & CRESCITA MUSCOLARE
• Sovraccarico progressivo per ipertrofia
• Allenamenti powerbuilding 4–6 volte a settimana
• Focus sui movimenti composti (squat, panca, stacco)
• Esercizi accessori per punti deboli
🏃 PERDITA GRASSO & CONDIZIONAMENTO
• Sessioni ibride HIIT + forza
• Circuiti e finishers metabolici
• Programmi di allenamento brucia-calorie
• Cardio integrato senza noia
🏠 ALLENAMENTI A CASA & PALESTRA
• Pesi corporei + attrezzatura minima
• Programmi completi in palestra (bilancieri/macchine)
• Template per viaggi/hotel
Coaching in tempo reale con demo degli esercizi, timer e registro allenamenti.
📈 MONITORAGGIO COMPLETO DEL PROGRESSO
Tracker fitness, nutrizione e allenamento mostrano i tuoi progressi tramite grafici: aumento forza, costanza allenamenti, perdita peso, guadagno muscolare e abitudini alimentari. Il diario pasti integrato facilita la preparazione dei pasti e il tracking giornaliero della nutrizione.
🍽️ SCANSIONE PASTI ISTANTANEA & TRACKER CALORIE
• Scanner pasti con foto – oltre 10.000 cibi riconosciuti
• 1M+ pasti predefiniti (fast food/ristoranti)
• Stima porzioni accurata
• Calcolo immediato di calorie, proteine, carboidrati e grassi
Nessun inserimento manuale – scansiona il pasto e ottieni tutti i dati nutrizionali.
⚖️ CALCOLATORE CALORIE & MACRO INTELLIGENTE
Il motore nutrizionale AI calcola obiettivi perfetti:
🔥 PERDITA GRASSO (deficit 500–1000 kcal)
• Piani pasti ricchi di proteine
• Perdita sostenibile 0,5–1 kg/settimana
• Contenitori per meal prep & lista della spesa
💪 CRESCITA MUSCOLARE (surplus 300–500 kcal)
• Nutrizione post-allenamento
• Calcolatore macro per bulk
• Ottimizzazione tempi proteine
🍕 DIETA FLESSIBILE
• Approccio 80/20 nella vita reale
• Integrazione menu ristoranti
• Pianificatore pasti con aggiustamenti settimanali
Calcolo TDEE/BMR automatico adattato al volume di allenamento di forza.
🎯 ADATTO A OGNI LIVELLO
Principiante, intermedio o avanzato: FitFlex offre guida personal trainer, scanner calorie, valori nutrizionali cibi confezionati, grafici macro e aggiustamenti settimanali.
FitFlex integra allenamento e nutrizione per risultati duraturi, efficienza nella preparazione dei pasti e routine fitness sostenibile a vita.
🚀 Inizia subito il tuo percorso di trasformazione di 90 giorni con FitFlex!