FitFlex: Training & Voeding

AI-workouts, calorieënteller, maaltijdscanner en persoonlijke fitnessplannen.

FitFlex: Training & Voeding is de ultieme fitness- en voedingsapp die AI-workouts, een nauwkeurige caloriecalculator, geavanceerde maaltijdscanner en begeleiding van een persoonlijke trainer combineert.
Houd krachttraining, spieropbouw, vetverlies, calorie-inname, macro’s en voedingswaarden eenvoudig bij in één app. Met FitFlex geen giswerk – elke stap is wetenschappelijk onderbouwd en afgestemd op jouw doelen.
💪 KRACHT & SPIEROPBOUW
• Progressieve overload voor hypertrofie
• 4–6 trainingssessies per week
• Focus op samengestelde oefeningen (squat, bankdrukken, deadlift)
• Accessoire-oefeningen voor zwakke punten
🏃 VETVERLIES & CONDITIONERING
• HIIT + kracht hybride sessies
• Circuittraining en metabole finishers
• Calorieverbrandende trainingsschema’s
• Cardio zonder verveling
🏠 THUIS & SPORTSCHOOL WORKOUTS
• Lichaamsgewicht + minimale apparatuur
• Volledige sportschoolprogramma’s (halters/machines)
• Reizen/hotel trainingssjablonen
Realtime coaching met oefeningendemonstraties, timers en trainingslogboek.
📈 VOLLEDIGE VOORTGANGSBEGELEIDING
Fitness-, voedings- en trainings-trackers tonen je vooruitgang via grafieken: krachttoename, consistentie van trainingen, gewichtsverlies, spieropbouw en eetgewoonten. De geïntegreerde voedingsdagboekfunctie vergemakkelijkt meal prep en dagelijkse voedingsregistratie.
🍽️ ONMIDDELLIJKE MAALTIJDSCAN & CALORIEËN TRACKER
• Maaltijdscanner met foto – 10.000+ herkende voedingsmiddelen
• 1 miljoen+ vooraf gemaakte maaltijden (fastfood/restaurants)
• Handmatige portie-inschatting
• Directe berekening van calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten
Geen handmatige invoer nodig – scan je maaltijd en krijg volledige voedingsgegevens.
⚖️ SLIMME CALORIE- & MACROTRACKER
De AI-nutritie-engine berekent perfecte doelen:
🔥 VETVERLIES (500–1000 kcal tekort)
• Eiwitrijke maaltijdplannen
• Duurzaam 0,5–1 kg verlies per week
• Meal prep containers & boodschappenlijstjes
💪 SPIEROPBOUW (300–500 kcal overschot)
• Voeding na training
• Macrocalculator voor bulken
• Optimalisatie van eiwitinname
🍕 FLEXIBELE VOEDING
• 80/20 real-life aanpak
• Restaurantmenu-integratie
• Wekelijkse aanpassing met maaltijdplanner
Automatische TDEE/BMR-berekeningen passen zich aan op je krachttrainingsvolume.
🎯 PERFECT VOOR ELK NIVEAU
Voor beginners, gevorderden en experts: FitFlex biedt persoonlijke trainerbegeleiding, calorie-scanner, voedingsinformatie voor verpakte producten, macrografieken en wekelijkse aanpassingen.
Met FitFlex werken training en voeding samen voor duurzame resultaten, efficiënte meal prep en een levenslange fitnessroutine.
🚀 Start nu je 90-dagen transformatie met FitFlex!