FitFlex: Antrenman & Beslenme

Yapay zeka antrenmanları, kalori takibi, öğün tarayıcı ve fitness planları.

FitFlex: Antrenman & Beslenme, yapay zekâ destekli antrenmanlar, hassas kalori hesaplayıcı, gelişmiş öğün tarayıcı ve kişisel antrenör rehberliği sunan eksiksiz bir fitness uygulamasıdır.
Güç antrenmanı, kas kazanımı, yağ kaybı, günlük kalori alımı, makro besinler ve beslenme değerlerini tek bir platformda kolayca takip edebilirsiniz. FitFlex ile tahmin yoktur; her adım bilimsel temellere dayanır ve hedeflerinize göre özelleştirilir.
💪 GÜÇ VE KAS KAZANIMI
• Progresif yükleme temelli programlar
• Haftada 4–6 güç antrenmanı
• Ana bileşik hareketler odaklı (squat, bench press, deadlift)
• Zayıf noktalar için yardımcı egzersizler
🏃 YAĞ KAYBI VE KONDISYON
• HIIT + güç hibrit seanslar
• Devre antrenmanı ve metabolik finisher’lar
• Kalori yakıcı antrenman planları
• Sıkılmadan yapılan kardiyo entegrasyonu
🏠 EVDE VE SPOR SALONUNDA ANTRENMAN
• Vücut ağırlığı ve minimal ekipman
• Tam salon programları (halter/makine)
• Seyahat/otel antrenman şablonları
Gerçek zamanlı koçluk, egzersiz demoları, zamanlayıcı ve antrenman kaydı ile birlikte.
📈 TAM İLERLEME TAKİBİ
Fitness, beslenme ve antrenman takipçileri ilerlemenizi grafiklerle gösterir: güç artışı, antrenman devamlılığı, kilo kaybı, kas kazanımı ve beslenme alışkanlıkları. Entegre yemek günlüğü, öğün hazırlığı ve günlük beslenme takibini kolaylaştırır.
🍽️ ANINDA ÖĞÜN TARAMA VE KALORİ TAKİBİ
• Fotoğraf ile öğün tarama – 10.000+ gıda tanıma
• 1M+ önceden hazırlanmış öğün (fast food/restoran)
• Hızlı porsiyon tahmini
• Anında kalori, protein, karbonhidrat ve yağ hesaplama
Manuel giriş yok; sadece fotoğraf çekin ve tüm beslenme verilerini alın.
⚖️ AKILLI KALORİ VE MAKRO TAKİPİ
AI beslenme motoru mükemmel hedefleri hesaplar:
🔥 YAĞ KAYBI (500–1000 kalori açığı)
• Yüksek proteinli öğün planları
• Haftada 0,5–1 kg sürdürülebilir kayıp
• Öğün hazırlık kapları & alışveriş listeleri
💪 KAS KAZANIMI (300–500 kalori fazlası)
• Antrenman sonrası beslenme zamanı
• Hacim artırmak için makro hesaplayıcı
• Protein zamanlaması optimizasyonu
🍕 ESNEK BESLENME
• 80/20 gerçek hayat yaklaşımı
• Restoran menüsü entegrasyonu
• Haftalık ayarlamalar ile diyet planlayıcı
TDEE/BMR otomatik hesaplamaları güç antrenmanı hacmine göre ayarlanır.
🎯 HER SEVİYEYE UYGUN
Başlangıç, orta veya ileri seviye kullanıcılar için FitFlex kişisel antrenör rehberliği, kalori tarayıcı, paketli gıdalar için beslenme bilgisi, makro grafikler ve haftalık ayarlamalar sunar.
FitFlex ile antrenman ve beslenme birlikte çalışır; uzun vadeli sonuçlar, verimli öğün hazırlığı ve kalıcı fitness rutini sağlar.
🚀 90 günlük dönüşüm yolculuğunuza FitFlex ile hemen başlayın!