FitFlex: Fitness e Nutrição

Treinos com IA, calorias, escâner de refeições e planos fitness.

FitFlex: Fitness e Nutrição é o aplicativo completo de treino e nutrição, criado para ajudar você a transformar o corpo por meio de programas inteligentes e alimentação controlada. Ele combina treinos com inteligência artificial, calculadora de calorias precisa, escâner de refeições avançado e a orientação de um treinador pessoal.
Acompanhe facilmente o treino de força, ganho de massa muscular, perda de gordura, ingestão calórica, macronutrientes e informações nutricionais em um único app claro e eficiente. Com o FitFlex, não há achismos: cada decisão é baseada na ciência e adaptada aos seus objetivos.
💪 FORÇA E GANHO MUSCULAR
• Programas baseados em sobrecarga progressiva
• Splits de powerbuilding de 4 a 6 dias por semana
• Foco em exercícios compostos (agachamento, supino, levantamento terra)
• Exercícios acessórios para pontos fracos
🏃 PERDA DE GORDURA E CONDICIONAMENTO
• Sessões híbridas de HIIT e força
• Treinos em circuito e finalizadores metabólicos
• Planos de treino para queima de calorias
• Cardio integrado sem monotonia
🏠 TREINOS EM CASA E NA ACADEMIA
• Treinos com peso corporal e equipamento mínimo
• Programas completos para academia (barras e máquinas)
• Treinos adaptados para viagens e hotéis
Treinamento em tempo real com demonstrações de exercícios, temporizadores e registro automático das sessões.
📈 ACOMPANHAMENTO COMPLETO DE PROGRESSO
Os trackers de fitness, nutrição e treino permitem acompanhar sua evolução por meio de gráficos claros: força, consistência, perda de peso, ganho muscular e hábitos alimentares. O diário alimentar integrado facilita o meal prep e o controle nutricional diário.
🍽️ ESCÂNER DE REFEIÇÕES E CONTADOR DE CALORIAS
• Escâner de refeições por foto com reconhecimento inteligente
• Base de dados com mais de um milhão de alimentos e pratos
• Estimativa rápida de porções
• Cálculo instantâneo de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras
Sem entradas manuais: tire uma foto e obtenha todas as informações nutricionais.
⚖️ CALCULADORA INTELIGENTE DE CALORIAS E MACROS
A IA ajusta automaticamente suas necessidades de acordo com a atividade:
• Déficit calórico para perda de gordura
• Superávit controlado para ganho muscular
• Cálculo automático de TDEE e metabolismo basal
• Ajustes semanais personalizados
🍕 DIETA FLEXÍVEL E REALISTA
• Abordagem 80/20 compatível com a vida real
• Integração de cardápios de restaurantes
• Planejador alimentar simples e adaptável
🎯 PARA TODOS OS NÍVEIS
Iniciantes, intermediários ou avançados: o FitFlex se adapta ao seu nível com programas progressivos, acompanhamento preciso e recomendações personalizadas.
Com o FitFlex, treino e nutrição trabalham juntos para gerar resultados duradouros, maior disciplina e uma transformação física real.
🚀 Comece hoje sua transformação com o FitFlex.