FitFlex: التمارين والتغذية

تمارين بالذكاء الاصطناعي، تتبع السعرات، ماسح الوجبات وخطط اللياقة.

FitFlex: التمارين والتغذية هو التطبيق الأمثل للتمارين والتغذية، يجمع بين تمارين مدعومة بالذكاء الاصطناعي، حاسبة السعرات الدقيقة، ماسح الوجبات، وإرشادات مدرب شخصي.
تابع تدريبات القوة، زيادة العضلات، فقدان الدهون، السعرات الحرارية، المغذيات الكبيرة والحقائق الغذائية في منصة واحدة سهلة الاستخدام. مع FitFlex لا مجال للتخمين، كل خطوة تعتمد على العلم ومصممة وفق أهدافك.
💪 القوة وزيادة العضلات
• الحمل التدريجي للعضلات
• تقسيمات التدريب 4–6 مرات أسبوعيًا
• التركيز على التمارين المركبة (القرفصاء/ضغط الصدر/الرفعة الميتة)
• تمارين مساعدة لتعزيز النقاط الضعيفة
🏃 فقدان الدهون واللياقة البدنية
• جلسات HIIT مختلطة مع القوة
• تدريب الدائرة وfinishers الأيضية
• خطط تدريب لحرق السعرات
• تمارين الكارديو بدون ملل
🏠 تمارين المنزل والجيم
• وزن الجسم وأدوات بسيطة
• برامج كاملة للجيم (أوزان وآلات)
• قوالب تدريب للسفر والفنادق
تدريب في الوقت الفعلي مع عروض التمارين، مؤقت وتتبع الجلسات.
📈 تتبع كامل للتقدم
تقدم الرسوم البيانية للمتتبع الرياضي، التغذية وتسجيل التمارين صورة واضحة لتقدمك: القوة، انتظام التدريب، فقدان الوزن، زيادة العضلات والعادات الغذائية. يسهل دفتر الطعام المدمج تحضير الوجبات وتتبع التغذية اليومية.
🍽️ ماسح الوجبات وتتبع السعرات
• مسح الصور للوجبات مع التعرف الذكي
• قاعدة بيانات لأكثر من مليون وجبة وطعام
• تقدير دقيق للحصص
• احتساب فوري للسعرات، البروتين، الكربوهيدرات والدهون
بدون إدخال يدوي، فقط صورة واحصل على كل البيانات الغذائية.
⚖️ حاسبة السعرات الذكية والمتابعة الدقيقة للماكروز
الذكاء الاصطناعي يضبط احتياجاتك تلقائيًا:
• عجز السعرات لفقدان الدهون
• فائض السعرات للعضلات
• حساب TDEE وBMR تلقائيًا
• تعديلات أسبوعية مخصصة
🍕 نظام غذائي مرن وواقعي
• نظام 80/20 مناسب للحياة الواقعية
• دمج قوائم المطاعم
• مخطط وجبات بسيط وقابل للتعديل
🎯 مناسب لجميع المستويات
FitFlex يناسب المبتدئين، المتوسطين والمتقدمين، مع برامج تدريجية، متابعة دقيقة وتوصيات شخصية.
مع FitFlex، يعمل التدريب والتغذية معًا لتحقيق نتائج مستدامة، تحضير وجبات فعال، وروتين لياقة طويل الأمد — كل ذلك في منصة واحدة قوية.
🚀 ابدأ الآن رحلتك للتحول مع FitFlex!