MindScribber: Trauma & Stress

Surmontez les traumatismes, le stress et l'anxiété grâce à l'écriture expressive et aux outils de bien-être.

GUÉRISSEZ VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT GRÂCE À CHAQUE LIGNE ÉCRITE
Vous cherchez à surmonter le stress, un traumatisme ou la peur causés par un événement traumatique grâce à des techniques et des stratégies de guérison éprouvées ?
MindScribber est une application de journal intime innovante conçue pour vous aider à gérer votre traumatisme et votre stress grâce à la méthode d'écriture expressive.
Cette application de développement personnel propose également une gamme d'outils de bien-être, tels qu'un journal guidé, un suivi de l'humeur, un outil d'évaluation du stress et des citations motivantes quotidiennes, pour vous aider à guérir, tant physiquement que mentalement.
RÉDUISEZ LE STRESS, L'ANXIÉTÉ ET LES TRAUMATISMES GRÂCE À L'ÉCRITURE EXPRESSIVE, AU SUIVI DE L'HUMEUR, À L'ÉVALUATION DU STRESS ET BIEN PLUS ENCORE
Les traumatismes et le stress qu'ils engendrent laissent des séquelles émotionnelles et psychologiques durables. Les abus, la violence, les accidents, les catastrophes naturelles ou la perte d'un être cher peuvent nous blesser profondément, et les effets négatifs de ces traumatismes peuvent persister des années. MindScribber est spécialement conçu pour surmonter les traumatismes et améliorer votre bien-être.
🎓 Développé par le Dr Jermaine Thomas, psychologue clinicien agréé
Notre application d'auto-guérison et de bien-être se distingue des autres applications de développement personnel et de santé mentale par le fait qu'elle a été conçue par un psychologue clinicien expérimenté.
S'appuyant sur des années de pratique et une analyse approfondie de la recherche scientifique, l'application intègre la méthode d'écriture expressive pour optimiser les bienfaits pour l'utilisateur (la plupart des applications de journal intime n'incluent pas de composante d'écriture expressive).
✍️ Écriture expressive
L'intervention par l'écriture expressive a été initiée par le célèbre psychologue social James Pennebaker.
En consacrant au moins 15 minutes par jour à écrire sur des événements traumatisants ou très stressants pendant plusieurs jours, les utilisateurs peuvent bénéficier de nombreux bienfaits pour la santé.
Ces bienfaits incluent une réduction des symptômes dépressifs, une diminution des intrusions post-traumatiques et des comportements d'évitement, une amélioration du bien-être psychologique général, un renforcement du système immunitaire, une meilleure gestion de la tension artérielle, une amélioration de la fonction pulmonaire chez les asthmatiques et une optimisation de la qualité et de la durée du sommeil.
📝 Journal quotidien
Exprimez chaque jour vos sentiments, pensées et émotions grâce au journal intégré. Découvrez également nos plus de 365 suggestions d'écriture soigneusement sélectionnées pour faciliter la découverte de soi, l'introspection et la guérison.
😊 Suivi de l'humeur
Suivez vos humeurs et vos émotions grâce à un outil de suivi des habitudes d'humeur pour mieux comprendre vos humeurs positives ou négatives, votre anxiété, vos émotions et vos facteurs de stress.
📈 Évaluation du stress
Identifiez et évaluez votre niveau de stress grâce à l'Inventaire du stress adverse de Thomas (TASI), un outil d'analyse du stress.
💡 Développez votre intelligence émotionnelle
Apprenez à identifier et à communiquer vos émotions pour améliorer votre intelligence émotionnelle.
💬 Citations inspirantes quotidiennes
La dépression et le stress liés à un traumatisme peuvent être très néfastes. C'est pourquoi nos outils de bien-être proposent également une section de citations inspirantes quotidiennes pour vous accompagner dans votre cheminement vers la guérison.
🌱 Relaxation immersive
Plongez dans des vidéos apaisantes accompagnées de sons relaxants pour vous détendre instantanément.
🎮 Jeu des émotions
Pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, MindScribber propose également le Jeu des émotions et le Jeu « Oublier ses émotions ». Ces deux jeux sont conçus pour enrichir et tester votre vocabulaire émotionnel.
FONCTIONNALITÉS DE L'APPLICATION MINDSCRIBBER :
‣ Application de journal intime et de développement personnel conçue par un psychologue clinicien agréé
‣ Utilise l'intervention par l'écriture expressive, une méthode validée par la recherche
‣ Journal quotidien
‣ Citations inspirantes quotidiennes
‣ Évaluation du stress
‣ Suivi de l'humeur
‣ Jeu des émotions
‣ Détendez-vous grâce à des vidéos et de la musique relaxantes en cas de stress
‣ Guides pour développer son intelligence émotionnelle
Grâce aux outils et au soutien de MindScribber, vous pouvez retrouver un sentiment de sécurité, reconstruire votre vie et trouver espoir, guérison et force dans votre parcours de guérison après un traumatisme.