MindScribber: Trauma & Stress

Supera traumi, stress e ansia con strumenti di scrittura espressiva e benessere

CURA IL TUO CORPO E LA TUA MENTE CON OGNI RIGHE SCRITTA
Stai cercando di superare lo stress, il trauma o la paura causati da un evento traumatico con tecniche e strategie di recupero basate sull'evidenza?
MindScribber è un'app di self-help all'avanguardia, progettata per aiutarti a elaborare traumi e stress con il metodo della Scrittura Espressiva.
Mindscribber, un'app di self-help, offre anche una serie di strumenti per il benessere, come un diario guidato, un rilevatore dell'umore, uno strumento di valutazione dello stress e citazioni motivazionali quotidiane, per aiutarti a guarire, sia la mente che il corpo.
RIDUCI STRESS, ANSIA E TRAUMI CON IL CONCETTO DI SCRITTURA ESPRESSIVA, IL RILEVATORE DELL'UMORE, LA VALUTAZIONE DELLO STRESS E ALTRO ANCORA
Traumi e stress causati da traumi lasciano cicatrici emotive e psicologiche durature. Abusi, violenza, incidenti, disastri naturali o la perdita di una persona cara possono ferirci profondamente e gli effetti negativi di questi traumi possono protrarsi per anni. MindScribber è specificamente progettato per superare i traumi e migliorare il tuo benessere.
🎓Sviluppato dalla psicologa clinica abilitata, la Dott.ssa Jermaine Thomas
La nostra app di autoguarigione e benessere si distingue dalle altre app di auto-aiuto e salute mentale perché è stata sviluppata da una psicologa clinica esperta.
Attingendo ad anni di pratica e a un'ampia revisione della ricerca scientifica, l'app incorpora il metodo di Scrittura Espressiva per massimizzare i benefici per l'utente (la maggior parte delle app di journaling non include un componente di Scrittura Espressiva).
✍️Scrittura Espressiva
L'intervento di Scrittura Espressiva è stato ideato dall'apprezzato psicologo sociale James Pennebaker.
Dedicando almeno 15 minuti al giorno alla scrittura di eventi traumatici o altamente stressanti per diversi giorni, gli utenti possono ottenere numerosi benefici per la salute.
Tra questi, riduzione dei sintomi depressivi, diminuzione delle intrusioni post-traumatiche e dei comportamenti di evitamento, miglioramento del benessere psicologico generale, potenziamento del sistema immunitario, migliore gestione della pressione sanguigna, miglioramento della funzionalità polmonare negli asmatici e ottimizzazione della qualità e della durata del sonno.
📝Diario giornaliero
Scrivi ogni giorno i tuoi sentimenti, pensieri ed emozioni con il diario integrato. Inoltre, prova i nostri oltre 365 spunti di diario accuratamente selezionati per facilitare la scoperta di sé, l'auto-riflessione e la guarigione.
😊 Tracciatore dell'umore
Monitora l'umore e le emozioni con un tracker delle abitudini dell'umore per comprendere i tuoi stati d'animo positivi o negativi, l'ansia, le emozioni e i fattori scatenanti dello stress.
📈 Valutazione dello stress
Identifica e valuta i tuoi livelli di stress con il Thomas Adverse Stress Inventory (TASI), uno strumento di analisi dello stress.
💡 Sviluppa l'Intelligenza Emotiva
Ottieni consigli sull'etichettatura e la comunicazione delle emozioni per migliorare la tua intelligenza emotiva.
💬 Citazioni motivazionali quotidiane
La depressione e lo stress causati da un trauma possono essere dannosi. Ecco perché i nostri strumenti per il benessere includono anche una sezione di citazioni motivazionali quotidiane per ispirarti nel tuo percorso di guarigione.
🌱Rilassamento immersivo
Immergiti in video rilassanti abbinati a suoni rilassanti per liberarti dallo stress e rilassarti all'istante.
🎮 Gioco delle Emozioni
Per aiutarti ulteriormente a comprendere le tue emozioni, MindScribber offre anche il Gioco delle Emozioni e il Gioco dei Muri. Entrambi sono progettati per ampliare e mettere alla prova il tuo vocabolario emotivo.
CARATTERISTICHE DELL'APP MINDSCRIBBER:
‣ App per la scrittura di un diario e l'auto-aiuto sviluppata da uno psicologo clinico abilitato
‣ Utilizza l'Expressive Writing Intervention, un metodo supportato dalla ricerca
‣ Diario giornaliero
‣ Citazioni incoraggianti quotidiane
‣ Test di valutazione dello stress
‣ Monitoraggio dell'umore
‣ Gioco delle emozioni
‣ Rilassati con video e musica rilassanti nei momenti di stress
‣ Guide per sviluppare l'intelligenza emotiva
Utilizzando gli strumenti e il supporto per la cura di sé di MindScribber, puoi ritrovare il tuo senso di sicurezza, ricostruire la tua vita e trovare speranza, guarigione e forza nel tuo percorso di guarigione per superare un trauma.