Coachie

AI 코칭, 맞춤형 계획, 습관 추적 기능을 갖춘 완벽한 건강 및 웰빙 앱

Coachie는 더 나은 습관을 만들고, 진행 상황을 추적하고, 목표를 달성하도록 도와주는 올인원 건강 및 웰빙 앱입니다. Coachie는 체력, 영양, 수면 또는 정신 건강을 개선하는 데 필요한 도구를 제공합니다.

의학적 조언, 진단 또는 치료가 필요한 경우 의료 전문가와 상담하십시오. Coachie는 일반적인 건강 및 피트니스 정보만 제공하며 전문적인 의료 조언을 대체할 수 없습니다.

종합적인 건강 추적
Google Fit 및 Health Connect와 동기화하세요. 운동, 식사, 수분 섭취량, 체중, 기분 및 보충제를 기록하세요. 음성 기록 기능을 사용하세요. 자세한 분석 및 차트를 확인하세요.

스마트 습관 형성
맞춤형 습관을 만드세요. AI 기반 습관 제안을 받으세요. 미리 만들어진 템플릿을 사용하세요. 자동 완료 감지 및 알림 기능으로 연속 기록을 추적하세요.

웰빙 및 마음 챙김
가이드 명상, 호흡 운동, 신체 스캔 및 접지 운동을 이용하세요. AI가 생성한 7일 웰빙 계획으로 웰빙 청사진을 만드세요.

AI 기반 코칭
AI 코치와 채팅하고, AI가 제시하는 질문에 답하며 일기를 작성하세요. 일기에서 얻은 성과를 분석하고, 매달 AI가 제공하는 인사이트를 받아보세요. AI가 제안하는 새로운 활동을 확인하고, 아침, 오후, 저녁 브리핑을 이용하세요. 의학적 조언, 진단 또는 치료가 필요한 경우 의료 전문가와 상담하십시오.

영양 및 식단 계획
매크로 영양소 추적 기능을 사용하여 식사를 기록하고, AI가 생성한 식단 계획과 장보기 목록으로 주간 계획을 세우세요. 수량 및 제휴 링크가 포함된 장보기 목록을 활용하고, 레시피를 공유하고, 식단 추천을 받아보세요.

운동 및 피트니스
체중 감량, 근육 강화, 근력, 지구력, 유연성 향상을 위한 맞춤형 운동 프로그램으로 운동 계획을 세우세요. 특정 종목별 훈련 프로그램도 이용할 수 있으며, 프로그램 기간은 4주에서 12주까지 설정 가능합니다. 운동 기구를 활용한 운동도 선택할 수 있습니다.

풀 프로 블루프린트 - 완벽한 7일 프로그램
음식, 운동, 건강을 통합한 주간 프로그램을 받아보세요. AI가 생성한 레시피가 포함된 식단 계획을 받아보세요. 체계적인 운동 스케줄을 따르고, 매일 건강 활동을 완료하세요. 1인분 기준의 장보기 목록을 필요한 수량과 함께 활용하세요. 모든 계획을 ICS 형식으로 캘린더에 내보낼 수 있습니다.

캘린더 연동
모든 계획을 캘린더에 내보내고 Google 캘린더, Apple 캘린더, Outlook 등과 원활하게 동기화하세요.

커뮤니티 및 지원
그룹 활동을 통해 서로 동기 부여를 하고, 친구들과 소통하며, 포럼에 참여하고, 다이렉트 메시지를 주고받고, 성과를 공유하세요.

목표 및 성과
다양한 건강 목표를 설정하고 추적하세요. 시각적인 진행 상황 대시보드를 확인하고, 성과 배지를 획득하세요. 스마트 스케줄링 기능을 활용하고, 자세한 진행 상황을 검토하세요.

추가 기능
생리 주기를 추적하고, 사진 촬영으로 보충제 섭취 내역을 기록하고, 일일 활동 준비도 점수를 모니터링하고, 아침 브리핑을 받고, 연속 기록을 추적하고, 음성 인식으로 기록을 관리하세요. 다크 모드도 지원합니다. Android, iOS, 웹에서 모두 동기화됩니다.

코치(Coachie)를 선택해야 하는 이유

코치는 단순한 트래킹 앱이 아닙니다. 완벽한 웰빙 생태계를 제공합니다. AI 기반 기능은 사용자의 데이터를 학습하여 개인 맞춤형 추천을 제공하고, 커뮤니티 기능은 동기 부여와 책임감 있는 성장을 돕습니다.

운동 애호가, 건강한 습관을 만들고 싶은 사람, 숙면과 회복을 원하는 사람, 정신 건강 개선을 원하는 사람, 그리고 통합적인 웰빙 프로그램을 찾는 모든 사람에게 적합합니다.

개인 정보 보호 및 데이터 관리

사용자의 건강 데이터는 안전하게 보호됩니다. 코치는 업계 표준 암호화 기술을 사용하여 데이터를 완벽하게 제어할 수 있도록 지원합니다. Google Fit 또는 Health Connect와 연동하면서도 개인 정보를 안전하게 관리할 수 있습니다.

지금 바로 시작하세요

코치와 함께 건강과 웰빙을 변화시키세요. 체중 감량, 근육 강화, 수면 개선, 스트레스 감소, 또는 단순히 더 나은 컨디션을 원하든, 코치는 필요한 도구와 지원을 제공합니다.

더 건강하고 행복한 당신을 향한 첫걸음을 내딛으세요!

코치 - 추적하고, 개선하고, 변화시키세요.