Coachie

功能全面的健康与保健应用程序，具备人工智能指导、健康规划和习惯追踪功能

Coachie 是一款全方位健康管理应用，助您养成良好习惯、追踪进度并达成目标，从而改变您的生活。无论您是想改善体能、营养、睡眠还是心理健康，Coachie 都能提供您所需的工具。

如需医疗建议、诊断或治疗，请咨询医疗专业人士。Coachie 仅提供一般健康和健身信息，不能替代专业医疗建议。

全面健康追踪

与 Google Fit 和 Health Connect 同步。记录锻炼、膳食、饮水量、体重、情绪和补充剂摄入情况。使用语音记录功能。查看详细的分析数据和图表。

智能习惯养成

创建自定义习惯。获取 AI 驱动的习惯建议。使用预设模板。通过自动完成检测和提醒功能追踪您的连续记录。

健康与正念

体验引导式冥想、呼吸练习、身体扫描和正念练习。使用 AI 生成的 7 天健康计划，打造您的专属健康蓝图。

人工智能教练

与您的人工智能教练聊天。使用人工智能提示记录日记。从日记中提取成功经验。接收每月人工智能洞察。获取人工智能推荐的任务。访问早间、午间和晚间简报。如需医疗建议、诊断或治疗，请咨询医疗保健专业人员。

营养与膳食计划

记录膳食并追踪宏量营养素。生成包含人工智能膳食计划和购物清单的每周计划。使用包含数量和联盟链接的购物清单。分享食谱。获取膳食推荐。

运动与健身

创建包含个性化锻炼计划的运动计划，以达到减重、增肌、增强力量、耐力和柔韧性的目的。访问专项运动训练计划。自定义 4 至 12 周的计划时长。选择器械训练。

完整专业计划 - 完整的 7 天计划

获取结合食物、运动和健康的综合每周计划。接收包含食谱的人工智能生成的膳食计划。遵循结构化的锻炼计划。完成每日健康活动。使用单人份的购物清单。以 ICS 格式将所有计划导出到您的日历。

日历集成

将所有计划导出到您的日历。与 Google 日历、Apple 日历、Outlook 等无缝同步。

社区与支持

加入圈子，互相监督。与朋友联系。参与论坛。发送私信。分享成就。

目标与成就

设定并追踪多个健康目标。查看可视化进度仪表盘。赢取成就徽章。使用智能日程安排。查看详细的进度分析。

其他功能

追踪月经周期。拍照记录补充剂服用情况。监控每日准备度评分。接收晨间简报。追踪连续记录。使用语音激活记录。享受深色模式。在 Android、iOS 和网页端同步。

为什么选择 Coachie？

Coachie 不仅仅是一款追踪应用，它更是您完整的健康生态系统。我们的人工智能功能会从您的数据中学习，为您提供个性化建议；而我们的社区功能则能激励您坚持下去。

Coachie 非常适合健身爱好者、想要养成健康习惯的人、寻求改善睡眠和恢复的人、希望提升心理健康的人，以及任何正在寻找完整、综合健康方案的人。

隐私与数据

您的健康数据完全属于您。Coachie 采用行业标准的加密技术，让您拥有完全的控制权。您可以与 Google Fit 或 Health Connect 同步，同时保障您的隐私。

立即开启您的健康之旅

使用 Coachie，改善您的健康状况。无论您是想减肥、增肌、改善睡眠、缓解压力，还是仅仅想每天都感觉更好，Coachie 都能为您提供所需的工具和支持。

迈出通往更健康、更快乐的自己的第一步！

Coachie - 追踪。改善。蜕变。