Lift5x5: 5x5 Workout Tracker

Il tracker per l'allenamento 5x5. Squat, panca, stacchi da terra. Allenamento di forza semplice.

Smetti di pensare troppo al tuo allenamento. Inizia a sollevare pesi.
Lift5x5 è il tracker di allenamento gratuito e pratico per il programma di forza 5x5, lo stesso metodo di allenamento con bilanciere che sviluppa muscoli dagli anni '60.
IL PROGRAMMA CHE FUNZIONA
5x5 è semplice:
5 esercizi in totale
3 allenamenti a settimana
45 minuti a sessione
Allenamento A: Squat, Panca piana, Rematore con bilanciere
Allenamento B: Squat, Distensioni sopra la testa, Stacco da terra
Nessuna confusione. Nessun dibattito "giorno gambe contro giorno braccia". Solo movimenti composti comprovati che sviluppano vera forza.
COSA FA L'APP
✓ TI DICE COSA SOLLEVARE
Apri l'app. Guarda i tuoi pesi. Niente calcoli, niente supposizioni.
✓ PROGRESSIONE AUTOMATICA
Hai completato tutte le ripetizioni? Il peso aumenta nella sessione successiva. L'app gestisce i calcoli.
✓ TIMER DI RIPOSO
Timer integrato che vibra quando sei pronto. Non dovrai più guardare l'orologio.
✓ MONITORAGGIO DEI TUOI PROGRESSI
Guarda i tuoi numeri aumentare settimana dopo settimana.
✓ RIDUZIONI DI CARICO INTELLIGENTI
Bloccato su un peso? L'app riduce il carico in modo da poter superare i plateau.
A CHI È RIVOLTO?
Principianti che desiderano un programma efficace
Persone impegnate che necessitano di allenamenti efficienti
Sollevatori di pesi stanchi di app complicate
Chiunque voglia diventare più forte con i bilancieri
100% GRATIS
Nessuna pubblicità. Nessun piano premium. Nessun abbonamento.
Solo tu e il bilanciere.