Lift5x5: 5x5 Workout Tracker

Le suivi d'entraînement 5x5. Squats, développé couché, soulevé de terre. Un entraînement de force simple.

Arrêtez de trop réfléchir à votre entraînement. Commencez à soulever des poids.
Lift5x5 est l'application gratuite et simple d'utilisation pour suivre vos entraînements avec le programme de musculation 5x5 – la même méthode d'entraînement avec haltères qui développe les muscles depuis les années 1960.
LE PROGRAMME QUI FONCTIONNE
5x5 est simple :
5 exercices au total
3 séances par semaine
45 minutes par séance
Séance A : Squat, Développé couché, Rowing barre
Séance B : Squat, Développé militaire, Soulevé de terre
Fini les complications. Plus besoin de débats sur « journée jambes vs jour bras ». Uniquement des mouvements polyarticulaires éprouvés qui développent une force réelle.
LES FONCTIONNALITÉS DE L'APPLICATION
✓ INDIQUE LES CHARGES À SOULEVER
Ouvrez l'application. Vos charges s'affichent. Pas de calculs, pas de devinettes.
✓ PROGRESSION AUTOMATIQUE
Vous avez réussi toutes vos répétitions ? La charge augmente à la prochaine séance. L'application gère les calculs.
✓ MINUTEUR DE REPOS
Un minuteur intégré vibre lorsque vous êtes prêt. Plus besoin de regarder l'heure.
✓ SUIVI DE VOS PROGRÈS
Voyez vos performances s'améliorer semaine après semaine.
✓ CHARGES RÉDUITES INTELLIGENTES
Vous stagnez sur une charge ? L'application réduit la charge pour vous aider à dépasser vos limites.
À QUI S'ADRESSE CETTE APPLICATION ?
Aux débutants qui recherchent un programme efficace
Aux personnes occupées qui ont besoin d'entraînements optimisés
Aux pratiquants de musculation lassés des applications compliquées
À tous ceux qui souhaitent se muscler avec des haltères
100 % GRATUIT
Sans publicité. Sans abonnement. Sans formule premium.
Juste vous et votre haltère.