Lift5x5: 5x5 Workout Tracker

El rastreador de entrenamiento 5x5. Sentadillas, press de banca, peso muerto. Entrenamiento de fuerza sencillo.

Deja de darle tantas vueltas a tu entrenamiento. Empieza a levantar pesas.
Lift5x5 es la herramienta gratuita y práctica para el programa de fuerza 5x5: el mismo método de entrenamiento con barra que lleva desarrollando músculo desde los años 60.
EL PROGRAMA QUE FUNCIONA
5x5 es simple:
5 ejercicios en total
3 entrenamientos por semana
45 minutos por sesión
Entrenamiento A: Sentadilla, Press de banca, Remo con barra
Entrenamiento B: Sentadilla, Press de hombros, Peso muerto
Sin confusiones. Sin debates sobre "día de piernas vs. día de brazos". Solo movimientos compuestos comprobados que desarrollan fuerza real.
QUÉ HACE LA APP
✓ TE DICE QUÉ LEVANTAR
Abre la app. Consulta tus pesas. Sin cálculos ni suposiciones.
✓ PROGRESIÓN AUTOMÁTICA
¿Lograste todas tus repeticiones? El peso aumenta en la siguiente sesión. La app se encarga de los cálculos.
✓ TEMPORIZADOR DE DESCANSO
Temporizador integrado que vibra cuando estás listo. Olvídate de mirar el reloj.
✓ RASTREA TU PROGRESO
Observa cómo tus resultados aumentan semana tras semana.
✓ DESCARGAS INTELIGENTES
¿Te has estancado en una pesa? La app reduce la carga para que puedas superar los estancamientos.
¿PARA QUIÉN ES?
Principiantes que buscan un programa que funcione
Personas ocupadas que necesitan entrenamientos eficientes
Levantadores cansados ​​de apps complicadas
Cualquiera que quiera fortalecerse con barras
100 % GRATIS
Sin anuncios. Sin plan premium. Sin suscripciones.
Solo tú y la barra.