Lift5x5: 5x5 Workout Tracker

Monitor treningowy 5x5. Przysiady, wyciskanie na ławce, martwy ciąg. Prosty trening siłowy.

Przestań za dużo myśleć o treningu. Zacznij podnosić ciężary.
Lift5x5 to darmowy, praktyczny tracker treningowy do programu siłowego 5x5 – tej samej metody treningu ze sztangą, która buduje mięśnie od lat 60. XX wieku.
PROGRAM, KTÓRY DZIAŁA
5x5 jest prosty:
Łącznie 5 ćwiczeń
3 treningi tygodniowo
45 minut na sesję
Trening A: Przysiad, Wyciskanie sztangi na ławce, Wiosłowanie sztangą
Trening B: Przysiad, Wyciskanie nad głowę, Martwy ciąg
Bez pomyłek. Bez dyskusji „dzień nóg czy dzień ramion”. Tylko sprawdzone ćwiczenia złożone, które budują prawdziwą siłę.
CO ROBI APLIKACJA
✓ PODPOWIE CI, CO PODNOSIĆ
Otwórz aplikację. Zobacz swoje ciężary. Bez matematyki, bez zgadywania.
✓ AUTOMATYCZNA POSTĘP
Wykonałeś wszystkie powtórzenia? Ciężar wzrośnie na następnej sesji. Aplikacja zajmie się obliczeniami.
✓ CZASOMIERZ ODPOCZYNKU
Wbudowany timer wibruje, gdy jesteś gotowy. Koniec ze śledzeniu zegara.
✓ ŚLEDZENIE POSTĘPÓW
Obserwuj, jak Twoje wyniki rosną z tygodnia na tydzień.
✓ INTELIGENTNE ODCIĄŻENIE
Utknąłeś z ciężarem? Aplikacja zmniejsza obciążenie, dzięki czemu możesz przełamać stagnację.
DLA KOGO?
Dla początkujących, którzy szukają skutecznego programu
Dla zapracowanych osób, które potrzebują efektywnych treningów
Dla ciężarowców zmęczonych skomplikowanymi aplikacjami
Dla każdego, kto chce zwiększyć siłę dzięki sztangom
100% ZA DARMO
Bez reklam. Bez poziomu premium. Bez subskrypcji.
Tylko Ty i sztanga.