Lift5x5: 5x5 Workout Tracker

O rastreador de treino 5x5. Agachamentos, supino, levantamento terra. Treinamento de força simples.

Pare de pensar demais no seu treino. Comece a levantar peso.
O Lift5x5 é o aplicativo gratuito e descomplicado para acompanhar seu treino de força 5x5 – o mesmo método de treinamento com barra que constrói músculos desde a década de 1960.
O PROGRAMA QUE FUNCIONA
O 5x5 é simples:
5 exercícios no total
3 treinos por semana
45 minutos por sessão
Treino A: Agachamento, Supino, Remada com Barra
Treino B: Agachamento, Desenvolvimento Militar, Levantamento Terra
Sem confusão. Sem discussões sobre "dia de perna ou dia de braço". Apenas movimentos compostos comprovados que constroem força de verdade.
O QUE O APLICATIVO FAZ
✓ INDICA O QUE LEVANTAR
Abra o aplicativo. Veja seus pesos. Sem cálculos, sem adivinhação.
✓ PROGRESSÃO AUTOMÁTICA
Conseguiu todas as repetições? O peso aumenta na próxima sessão. O aplicativo faz os cálculos.
✓ TEMPORIZADOR DE DESCANSO
Temporizador integrado que vibra quando você estiver pronto. Chega de ficar olhando para o relógio.
✓ ACOMPANHA SEU PROGRESSO
Veja seus números subirem semana após semana.
✓ DESCARGAS INTELIGENTES
Estagnou em um peso? O aplicativo reduz a carga para que você possa superar os platôs.
PARA QUEM É ESTE APLICATIVO?
Iniciantes que querem um programa que funcione
Pessoas ocupadas que precisam de treinos eficientes
Pescadores cansados ​​de aplicativos complicados
Qualquer pessoa que queira ficar mais forte com barras
100% GRÁTIS
Sem anúncios. Sem versão premium. Sem assinaturas.
Só você e a barra.