Lift5x5: 5x5 Workout Tracker

5x5 वर्कआउट ट्रैकर। स्क्वैट्स, बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट्स। सरल शक्ति प्रशिक्षण।

अपने वर्कआउट के बारे में ज़्यादा सोचना बंद करें। बस वेट लिफ्टिंग शुरू करें।
Lift5x5 एक मुफ़्त और आसान वर्कआउट ट्रैकर है जो 5x5 स्ट्रेंथ प्रोग्राम को ट्रैक करता है – वही बारबेल ट्रेनिंग मेथड जो 1960 के दशक से मांसपेशियां बना रहा है।
असरदार प्रोग्राम
5x5 सरल है:
कुल 5 व्यायाम
प्रति सप्ताह 3 वर्कआउट
प्रति सेशन 45 मिनट
वर्कआउट A: स्क्वाट, बेंच प्रेस, बारबेल रो
वर्कआउट B: स्क्वाट, ओवरहेड प्रेस, डेडलिफ्ट
कोई उलझन नहीं। "लेग डे बनाम आर्म डे" जैसी बहसें नहीं। बस सिद्ध कंपाउंड मूवमेंट जो असली ताकत बनाते हैं।
ऐप क्या करता है
✓ आपको बताता है कि कितना वज़न उठाना है
ऐप खोलें। अपना वज़न देखें। कोई गणित नहीं, कोई अंदाज़ा नहीं।
✓ स्वचालित प्रगति
क्या आपने अपने सभी रेप्स पूरे कर लिए? अगले सेशन में वज़न बढ़ जाएगा। ऐप गणना खुद कर लेता है।
✓ रेस्ट टाइमर
इसमें एक बिल्ट-इन टाइमर है जो आपके तैयार होने पर वाइब्रेट करता है। अब घड़ी देखने की ज़रूरत नहीं।
✓ आपकी प्रगति को ट्रैक करता है
हर हफ्ते अपने नंबर्स को बढ़ते हुए देखें।
✓ स्मार्ट डीलोड्स
क्या आप किसी वज़न पर अटके हुए हैं? ऐप वज़न कम कर देता है ताकि आप प्लेटो को तोड़ सकें।
यह किसके लिए है?
शुरुआती लोग जो एक कारगर प्रोग्राम चाहते हैं
व्यस्त लोग जिन्हें असरदार वर्कआउट की ज़रूरत है
जटिल ऐप्स से परेशान वेट लिफ्टर्स
बारबेल के साथ मज़बूत बनना चाहने वाला कोई भी व्यक्ति
100% मुफ़्त
कोई विज्ञापन नहीं। कोई प्रीमियम प्लान नहीं। कोई सब्सक्रिप्शन नहीं।
बस आप और बारबेल।