Dopa App

Introductions Dopa App

تطبيق دوبا هو تطبيق تعليمي للهواتف الذكية يدعم فهم وظائف الدماغ، وأنظمة المكافأة، وآليات التحفيز من خلال التجربة العملية، والتأمل، والأنشطة غير المتصلة بالإنترنت. تم تطويره كجزء لا يتجزأ من مشروع "NeuroOdkrywcy" الممول من وزارة التربية الوطنية، مكملاً للعبة دوبا وورلد وورش عمل NeuroLab Explorer. كما يمكن استخدامه بشكل مستقل في المدرسة، أو المنزل، أو العمل.

يجمع التطبيق بين عناصر التعليم العصبي، والتطبيق التفاعلي، والتنظيم الذاتي. لا يهدف إلى زيادة وقت استخدام الشاشات، بل إلى الحد من المؤثرات الرقمية بشكل واعٍ، وإعادة التواصل مع الواقع. يتعلم المستخدمون كيف تؤثر العادات اليومية - كالنوم، والرياضة، واستخدام الهاتف، والعلاقات الاجتماعية، والراحة - على التحفيز، والتركيز، والصحة النفسية.

من أهم عناصر التطبيق تحدي دوبا، وهو عبارة عن مجموعة من التحديات القصيرة التي تستمر لعدة أيام، وتعتمد على جلسات تدريبية مصغرة. تشجع التحديات، من بين أمور أخرى، على:

- الحد من الاستخدام الاندفاعي للهاتف،

- تنمية الوعي الذهني والتنفس الواعي،

- تبني عادات نوم صحية واستعادة النشاط،

- زيادة النشاط البدني،

- ممارسة تأجيل الإشباع.

يُرفق كل تحدٍّ بسياق عصبي بيولوجي مبسط يشرح دور الدوبامين والنواقل العصبية الأخرى في السلوك البشري. يستخدم التطبيق تأملات ذاتية قصيرة واستبيانات دقيقة بدلاً من المراقبة المستمرة، مما يعزز اكتشاف الذات دون ضغط أو أحكام مسبقة.

يدعم تطبيق دوبا أيضًا اللعب في لعبة دوبا وورلد اللوحية، حيث يوفر:

- مسح البطاقات وعناصر الواقع المعزز،

- تفعيل المهام واختبارات نيورو كويست،

- إدارة تلقائية لمعايير اللعبة (التحفيز، التشتيت).

صُمم التطبيق مع مراعاة التنوع العصبي - فهو مناسب للأفراد ذوي القدرات العصبية الطبيعية وغير الطبيعية (بما في ذلك المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه)، ولا يُسبب أي وصم، ولا يعتمد على نموذج العجز. بدلاً من ذلك، يُعزز التطبيق فهم الاختلافات في الوظائف الإدراكية وتنمية التعاطف والوعي الذاتي.

يُعدّ تطبيق دوبا أداة تعليمية للطلاب، ووسيلة مساعدة للمعلمين، ودليلاً عملياً للآباء. فهو يُساعد على تنمية مهارات المستقبل، مثل: ضبط النفس، والتفكير المنطقي، والمرونة النفسية، والاستخدام المسؤول للتكنولوجيا.