Dopa App

Dopa App – um aplicativo educativo sobre o cérebro, a dopamina e hábitos saudáveis.

O aplicativo Dopa é um aplicativo móvel educacional que auxilia na compreensão do funcionamento do cérebro, dos sistemas de recompensa e dos mecanismos de motivação por meio de experiências práticas, reflexão e atividades offline. Foi criado como parte integrante do projeto "NeuroOdkrywcy", financiado pelo Ministério da Educação Nacional, complementando o jogo de tabuleiro Dopa World e as oficinas NeuroLab Explorer. Também pode ser usado de forma independente – na escola, em casa ou no trabalho.
O aplicativo combina elementos de neuroeducação, gamificação e autorregulação. Seu objetivo não é aumentar o tempo de tela, mas sim limitar conscientemente os estímulos digitais e reconectar-se com a realidade offline. Os usuários aprendem como os hábitos diários – sono, exercícios, uso do celular, relacionamentos sociais e descanso – influenciam a motivação, a concentração e o bem-estar mental.
Um elemento fundamental do aplicativo é o Desafio Dopa – um conjunto de desafios curtos, com duração de vários dias, baseados em microsessões de treinamento. Os desafios incentivam, entre outras coisas:
- limitar o uso impulsivo do celular,
- desenvolver a atenção plena e a respiração consciente,
- introduzir rituais saudáveis ​​de sono e recuperação,
- aumentar a atividade física,
- praticar o adiamento da gratificação.
Cada desafio é complementado por um contexto neurobiológico simples que explica o papel da dopamina e de outros neurotransmissores no comportamento humano. O aplicativo utiliza breves autorreflexões e microquestionários em vez de monitoramento constante, promovendo a autodescoberta sem pressão ou julgamento.
O aplicativo Dopa também oferece suporte ao jogo de tabuleiro Dopa World, disponibilizando:
- leitura de cartas e elementos de realidade aumentada,
- ativação de tarefas e NeuroQuests,
- gerenciamento automático dos parâmetros do jogo (motivação, distração).
O aplicativo foi desenvolvido com a neurodiversidade em mente – é acessível a indivíduos neurotípicos e neuroatípicos (incluindo aqueles com TDAH), não estigmatiza e não se baseia em um modelo de déficit. Em vez disso, promove a compreensão das diferenças no funcionamento cognitivo e o desenvolvimento da empatia e da autoconsciência.
O aplicativo Dopa é uma ferramenta educacional para alunos, um auxílio didático para professores e um guia prático para pais. Ele ajuda a desenvolver habilidades para o futuro: autorregulação, raciocínio de causa e efeito, resiliência mental e uso responsável da tecnologia.