Dopa App

Introductions Dopa App

Dopaアプリは、実践的な体験、振り返り、そしてオフラインでの活動を通して、脳の機能、報酬システム、そしてモチベーションのメカニズムの理解を支援する教育用モバイルアプリです。このアプリは、国立教育省の資金提供を受けた「NeuroOdkrywcy」プロジェクトの不可欠な要素として開発され、Dopa WorldボードゲームとNeuroLab Explorerワークショップを補完するものです。また、学校、自宅、職場など、単独で使用することも可能です。

このアプリは、神経教育、ゲーミフィケーション、そして自己制御の要素を組み合わせています。スクリーンタイムを増やすことではなく、デジタル刺激を意識的に制限し、オフラインの現実と再び繋がることを目指しています。ユーザーは、睡眠、運動、携帯電話の使用、社会関係、休息といった日々の習慣が、モチベーション、集中力、そして精神的な健康にどのように影響するかを学びます。

このアプリの重要な要素は、マイクロトレーニングセッションに基づいた、複数日にわたる短期チャレンジであるDopaチャレンジです。チャレンジでは、特に以下のことを奨励しています。
- 衝動的なスマートフォンの使用を制限する
- マインドフルネスと意識的な呼吸を育む
- 健康的な睡眠と回復のための習慣を取り入れる
- 身体活動を増やす
- 満足を先延ばしにする

各チャレンジには、ドーパミンなどの神経伝達物質が人間の行動に果たす役割を説明する、シンプルな神経生物学的な背景説明が添えられています。このアプリは、継続的なモニタリングではなく、短い自己反省とマイクロサーベイを用いて、プレッシャーや批判を受けることなく自己発見を促します。

Dopaアプリは、Dopa Worldボードゲームのゲームプレイもサポートしており、以下の機能を提供しています。
- カードとAR要素のスキャン
- タスクとNeuroQuestの起動
- ゲームパラメータ（モチベーション、気晴らし）の自動管理

このアプリは、神経多様性を考慮して設計されており、神経定型発達者と非定型発達者（ADHDの患者を含む）の両方に優しく、偏見を持たず、障害モデルに基づいていません。むしろ、認知機能の違いを理解し、共感と自己認識を育むことを促します。

Dopaアプリは、生徒のための教育ツール、教師のための教材、そして保護者のための実践的なガイドです。自己統制力、因果関係に基づく思考、精神的回復力、そしてテクノロジーの責任ある利用といった、将来に向けたスキルの育成に役立ちます。