Dopa App

แอป Dopa – แอปเพื่อการศึกษาเกี่ยวกับสมอง โดปามีน และพฤติกรรมสุขภาพที่ดี

แอป Dopa เป็นแอปพลิเคชันมือถือเพื่อการศึกษาที่ช่วยให้เข้าใจการทำงานของสมอง ระบบการให้รางวัล และกลไกการสร้างแรงจูงใจผ่านประสบการณ์จริง การไตร่ตรอง และกิจกรรมแบบออฟไลน์ แอปนี้ถูกสร้างขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของโครงการ "NeuroOdkrywcy" ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากกระทรวงศึกษาธิการแห่งชาติ โดยเสริมกับเกมกระดาน Dopa World และเวิร์กช็อป NeuroLab Explorer นอกจากนี้ยังสามารถใช้งานได้โดยอิสระ – ที่โรงเรียน ที่บ้าน หรือที่ทำงาน
แอปนี้ผสมผสานองค์ประกอบของการศึกษาด้านประสาทวิทยา การเล่นเกม และการควบคุมตนเอง เป้าหมายไม่ใช่การเพิ่มเวลาอยู่หน้าจอ แต่เป็นการจำกัดสิ่งเร้าทางดิจิทัลอย่างมีสติและเชื่อมต่อกับความเป็นจริงแบบออฟไลน์ ผู้ใช้จะได้เรียนรู้ว่าพฤติกรรมประจำวัน – การนอนหลับ การออกกำลังกาย การใช้โทรศัพท์ ความสัมพันธ์ทางสังคม และการพักผ่อน – ส่งผลต่อแรงจูงใจ สมาธิ และสุขภาพจิตอย่างไร
องค์ประกอบสำคัญของแอปคือ Dopa Challenge – ชุดความท้าทายสั้นๆ หลายวันซึ่งอิงจากเซสชั่นการฝึกฝนขนาดเล็ก ความท้าทายต่างๆ ในแอปนี้ส่งเสริมสิ่งต่างๆ เช่น:
- การจำกัดการใช้โทรศัพท์อย่างหุนหันพลันแล่น
- การสร้างสติและการหายใจอย่างมีสติ
- การแนะนำกิจวัตรการนอนหลับและการฟื้นฟูร่างกายที่ดีต่อสุขภาพ
- การเพิ่มกิจกรรมทางกาย
- การฝึกการชะลอการได้รับรางวัล
ความท้าทายแต่ละอย่างจะเสริมด้วยบริบททางชีววิทยาประสาทอย่างง่ายๆ ที่อธิบายบทบาทของโดปามีนและสารสื่อประสาทอื่นๆ ในพฤติกรรมของมนุษย์ แอปใช้การสะท้อนตนเองสั้นๆ และแบบสำรวจขนาดเล็กแทนการตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง ส่งเสริมการค้นพบตนเองโดยปราศจากแรงกดดันหรือการตัดสิน
แอป Dopa ยังรองรับการเล่นเกมกระดาน Dopa World โดยมีคุณสมบัติ:
- การสแกนการ์ดและองค์ประกอบ AR
- การเปิดใช้งานภารกิจและ NeuroQuests
- การจัดการพารามิเตอร์ของเกมโดยอัตโนมัติ (แรงจูงใจ การเบี่ยงเบนความสนใจ)
แอปนี้ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงความหลากหลายทางระบบประสาท – เป็นมิตรกับบุคคลที่มีระบบประสาทปกติและบุคคลที่มีระบบประสาทผิดปกติ (รวมถึงผู้ที่มี ADHD) ไม่ตีตรา และไม่ยึดตามแบบจำลองความบกพร่อง แต่แอป Dopa กลับส่งเสริมความเข้าใจความแตกต่างในการทำงานของสมอง และการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและการตระหนักรู้ในตนเอง
แอป Dopa เป็นเครื่องมือทางการศึกษาสำหรับนักเรียน เป็นสื่อการสอนสำหรับครู และเป็นคู่มือปฏิบัติสำหรับผู้ปกครอง ช่วยพัฒนาทักษะสำหรับอนาคต ได้แก่ การควบคุมตนเอง การคิดแบบเหตุและผล ความยืดหยุ่นทางจิตใจ และการใช้เทคโนโลยีอย่างมีความรับผิดชอบ