Dopa App

Dopa App – edukacyjna aplikacja o mózgu, dopaminie i zdrowych nawykach

Dopa App to edukacyjna aplikacja mobilna wspierająca zrozumienie działania mózgu, układu nagrody i mechanizmów motywacji poprzez praktyczne doświadczenie, refleksję oraz działania offline. Powstała jako integralny element projektu „NeuroOdkrywcy” finansowanego ze środków MEN, uzupełniając grę planszową Dopa World i warsztaty NeuroLab Explorer, ale może być również używana samodzielnie – w szkole, w domu lub w pracy własnej.
Aplikacja łączy elementy neuroedukacji, gamifikacji i samoregulacji. Jej celem nie jest zwiększanie czasu spędzanego przed ekranem, lecz świadome ograniczanie bodźców cyfrowych i przywracanie kontaktu z rzeczywistością offline. Użytkownicy uczą się, jak codzienne nawyki – sen, ruch, sposób korzystania z telefonu, relacje społeczne czy odpoczynek – wpływają na poziom motywacji, koncentracji i dobrostan psychiczny.
Kluczowym elementem aplikacji jest Dopa Challenge – zestaw krótkich, kilkudniowych wyzwań opartych na mikro-treningach. Wyzwania zachęcają m.in. do:
- ograniczania impulsywnego korzystania z telefonu,
- budowania uważności i świadomego oddychania,
- wprowadzania zdrowych rytuałów snu i regeneracji,
- zwiększania aktywności fizycznej,
- ćwiczenia odraczania gratyfikacji.
Każde wyzwanie uzupełnione jest prostym kontekstem neurobiologicznym, tłumaczącym rolę dopaminy i innych neuroprzekaźników w zachowaniu człowieka. Aplikacja wykorzystuje krótkie autorefleksje i mikroankiety zamiast stałego monitoringu, co sprzyja samopoznaniu bez presji i oceniania.
Dopa App wspiera także rozgrywkę w grze planszowej Dopa World, oferując:
- skanowanie kart i elementów AR,
- aktywację zadań i NeuroQuestów,
- automatyczne zarządzanie parametrami gry (motywacja, rozproszenie),
Aplikacja została zaprojektowana z myślą o neuroróżnorodności – jest przyjazna dla osób neurotypowych i neuroatypowych (w tym z ADHD), nie stygmatyzuje i nie opiera się na modelu deficytu. Zamiast tego promuje zrozumienie różnic w funkcjonowaniu poznawczym oraz rozwijanie empatii i samoświadomości.
Dopa App jest narzędziem edukacyjnym dla uczniów, wsparciem dydaktycznym dla nauczycieli oraz praktycznym przewodnikiem dla rodziców. Pomaga rozwijać kompetencje przyszłości: samoregulację, myślenie przyczynowo-skutkowe, odporność psychiczną i odpowiedzialne korzystanie z technologii.