Dopa App

Приложение Dopa – образовательное приложение о мозге, дофамине и здоровых привычках.

Приложение Dopa — это образовательное мобильное приложение, помогающее понять функционирование мозга, системы вознаграждения и мотивационные механизмы посредством практического опыта, рефлексии и офлайн-мероприятий. Оно было создано как неотъемлемая часть проекта «Нейрообразование», финансируемого Министерством национального образования, в дополнение к настольной игре Dopa World и мастер-классам NeuroLab Explorer. Приложение также можно использовать самостоятельно — в школе, дома или на работе.
Приложение сочетает в себе элементы нейрообразования, геймификации и саморегуляции. Его цель — не увеличение времени, проводимого за экраном, а сознательное ограничение цифровых стимулов и возвращение к реальности вне сети. Пользователи узнают, как ежедневные привычки — сон, физические упражнения, использование телефона, социальные отношения и отдых — влияют на мотивацию, концентрацию и психическое благополучие.
Ключевым элементом приложения является Dopa Challenge — набор коротких многодневных заданий, основанных на микротренировках. Задания, среди прочего, способствуют:
- ограничению импульсивного использования телефона,
- развитию осознанности и сознательного дыхания,
- внедрению здоровых ритуалов сна и восстановления,
- увеличению физической активности,
- практике отсрочки удовлетворения.
Каждое задание дополняется простым нейробиологическим контекстом, объясняющим роль дофамина и других нейромедиаторов в поведении человека. Приложение использует короткие саморефлексии и микроопросы вместо постоянного мониторинга, способствуя самопознанию без давления или осуждения.
Приложение Dopa также поддерживает игровой процесс в настольной игре Dopa World, предлагая:
- сканирование карт и элементов дополненной реальности,
- активацию заданий и нейроквестов,
- автоматическое управление параметрами игры (мотивация, отвлечение),
Приложение разработано с учетом нейроразнообразия – оно дружелюбно к нейротипичным и нейроатипичным людям (включая людей с СДВГ), не стигматизирует и не основано на дефицитарной модели. Вместо этого, оно способствует пониманию различий в когнитивных функциях и развитию эмпатии и самосознания.
Приложение Dopa — это образовательный инструмент для студентов, учебное пособие для учителей и практическое руководство для родителей. Оно помогает развивать навыки, необходимые в будущем: саморегуляцию, причинно-следственное мышление, психическую устойчивость и ответственное использование технологий.