Dopa App

Ứng dụng Dopa – một ứng dụng giáo dục về não bộ, dopamine và những thói quen lành mạnh.

Ứng dụng Dopa là một ứng dụng di động giáo dục hỗ trợ việc hiểu biết về hoạt động của não bộ, hệ thống khen thưởng và cơ chế động lực thông qua trải nghiệm thực tế, suy ngẫm và các hoạt động ngoại tuyến. Ứng dụng được tạo ra như một phần không thể thiếu của dự án "NeuroOdkrywcy", được Bộ Giáo dục Quốc gia tài trợ, bổ sung cho trò chơi board game Dopa World và các buổi hội thảo NeuroLab Explorer. Ứng dụng cũng có thể được sử dụng độc lập – ở trường, ở nhà hoặc ở nơi làm việc.
Ứng dụng kết hợp các yếu tố của giáo dục thần kinh, trò chơi hóa và tự điều chỉnh. Mục tiêu của nó không phải là tăng thời gian sử dụng màn hình, mà là chủ động hạn chế các kích thích kỹ thuật số và kết nối lại với thực tế ngoại tuyến. Người dùng học cách các thói quen hàng ngày – giấc ngủ, tập thể dục, sử dụng điện thoại, các mối quan hệ xã hội và nghỉ ngơi – ảnh hưởng đến động lực, sự tập trung và sức khỏe tinh thần.
Một yếu tố quan trọng của ứng dụng là Thử thách Dopa – một loạt các thử thách ngắn, kéo dài nhiều ngày dựa trên các buổi huấn luyện nhỏ. Các thử thách khuyến khích, trong số những điều khác, các hoạt động sau:
- hạn chế sử dụng điện thoại một cách bốc đồng,
- xây dựng chánh niệm và hít thở có ý thức,
- thiết lập thói quen ngủ và phục hồi lành mạnh,
- tăng cường hoạt động thể chất,
- thực hành trì hoãn sự thỏa mãn.
Mỗi thử thách đều được bổ sung bằng một bối cảnh sinh học thần kinh đơn giản giải thích vai trò của dopamine và các chất dẫn truyền thần kinh khác trong hành vi của con người. Ứng dụng sử dụng các bài tự phản tỉnh ngắn và các cuộc khảo sát nhỏ thay vì giám sát liên tục, thúc đẩy sự tự khám phá mà không có áp lực hay phán xét.
Ứng dụng Dopa cũng hỗ trợ chơi trò chơi trên bàn cờ Dopa World, cung cấp:
- quét thẻ và các yếu tố AR,
- kích hoạt nhiệm vụ và NeuroQuests,
- quản lý tự động các thông số trò chơi (động lực, sự phân tâm),
Ứng dụng được thiết kế với sự đa dạng thần kinh trong tâm trí – nó thân thiện với cả những người có thần kinh bình thường và không bình thường (bao gồm cả những người mắc ADHD), không kỳ thị và không dựa trên mô hình thiếu hụt. Thay vào đó, nó thúc đẩy sự hiểu biết về sự khác biệt trong chức năng nhận thức và sự phát triển của sự đồng cảm và tự nhận thức.
Ứng dụng Dopa là một công cụ giáo dục dành cho học sinh, một trợ giảng cho giáo viên và một hướng dẫn thiết thực cho phụ huynh. Ứng dụng giúp phát triển các kỹ năng cần thiết cho tương lai: khả năng tự điều chỉnh, tư duy nhân quả, sức chịu đựng tinh thần và sử dụng công nghệ một cách có trách nhiệm.