Dopa App

Dopa App – aplikasi edukasi tentang otak, dopamin, dan kebiasaan sehat.

Aplikasi Dopa adalah aplikasi seluler edukatif yang mendukung pemahaman tentang fungsi otak, sistem penghargaan, dan mekanisme motivasi melalui pengalaman praktis, refleksi, dan aktivitas offline. Aplikasi ini dibuat sebagai bagian integral dari proyek "NeuroOdkrywcy", yang didanai oleh Kementerian Pendidikan Nasional, melengkapi permainan papan Dopa World dan lokakarya NeuroLab Explorer. Aplikasi ini juga dapat digunakan secara mandiri – di sekolah, di rumah, atau di tempat kerja.
Aplikasi ini menggabungkan elemen neuroedukasi, gamifikasi, dan pengaturan diri. Tujuannya bukan untuk meningkatkan waktu penggunaan layar, tetapi untuk secara sadar membatasi rangsangan digital dan terhubung kembali dengan realitas offline. Pengguna mempelajari bagaimana kebiasaan sehari-hari – tidur, olahraga, penggunaan telepon, hubungan sosial, dan istirahat – memengaruhi motivasi, konsentrasi, dan kesejahteraan mental.
Elemen kunci dari aplikasi ini adalah Tantangan Dopa – serangkaian tantangan singkat multi-hari berdasarkan sesi pelatihan mikro. Tantangan-tantangan tersebut mendorong, antara lain, untuk:
- membatasi penggunaan telepon yang impulsif,
- membangun kesadaran dan pernapasan sadar,
- memperkenalkan ritual tidur dan pemulihan yang sehat,
- meningkatkan aktivitas fisik,
- berlatih menunda kepuasan.
Setiap tantangan dilengkapi dengan konteks neurobiologis sederhana yang menjelaskan peran dopamin dan neurotransmiter lainnya dalam perilaku manusia. Aplikasi ini menggunakan refleksi diri singkat dan survei mikro alih-alih pemantauan terus-menerus, mendorong penemuan diri tanpa tekanan atau penilaian.
Aplikasi Dopa juga mendukung permainan papan Dopa World, menawarkan:
- pemindaian kartu dan elemen AR,
- mengaktifkan tugas dan NeuroQuest,
- manajemen otomatis parameter permainan (motivasi, gangguan),
Aplikasi ini dirancang dengan mempertimbangkan neurodiversitas – ramah bagi individu neurotipikal dan neuroatipikal (termasuk mereka yang menderita ADHD), tidak menstigmatisasi, dan tidak berdasarkan model defisit. Sebaliknya, aplikasi ini mendorong pemahaman perbedaan dalam fungsi kognitif dan pengembangan empati serta kesadaran diri.
Aplikasi Dopa adalah alat pendidikan bagi siswa, alat bantu pengajaran bagi guru, dan panduan praktis bagi orang tua. Aplikasi ini membantu mengembangkan keterampilan untuk masa depan: pengaturan diri, pemikiran sebab-akibat, ketahanan mental, dan penggunaan teknologi yang bertanggung jawab.