MamaMoves

Fitness und Erholung nach der Geburt

Guided Fit Mama ist eine Fitness- und Regenerationsplattform, die Frauen in jeder Phase des Mutterseins dabei unterstützt, zu genesen, stärker zu werden und erfolgreich zu sein. Von der Schwangerschaft bis nach der Geburt und darüber hinaus begleiten dich unsere wissenschaftlich fundierten Programme Schritt für Schritt – egal, ob du nach der Geburt deine Körpermitte wiederaufbaust, langsam wieder in Bewegung kommst oder neue Kraftziele verfolgst.
In der App findest du strukturierte Trainingsprogramme von 10 bis 45 Minuten, darunter Core-Reha, Beckenbodenunterstützung, Krafttraining, funktionelle Fitness und gelenkschonende Optionen – perfekt für vielbeschäftigte Mütter. Jedes Programm ist progressiv und wird dich genau dort abholen, wo du gerade bist – egal, ob du sechs Wochen nach der Geburt oder schon seit Jahren Mutter bist.
Neben Workouts bietet dir Guided Fit Mama Zugang zu personalisierter Ernährungsberatung, einer unterstützenden Community von Müttern und wöchentlichem Coaching, um dich motiviert und verantwortungsbewusst zu halten. Mit Optionen für zu Hause und im Fitnessstudio hast du immer einen Plan, der zu deinem Lebensstil passt.
Werde noch heute Mitglied bei Guided Fit Mama und beginne deine Reise von der Genesung zur Stärke mit einer Community, die Mutterschaft wirklich versteht. Alle Abonnements verlängern sich automatisch und können jederzeit gekündigt werden.