MamaMoves

Introductions MamaMoves

"جايدد فيت ماما" منصة لياقة بدنية واستشفاء مصممة لمساعدة النساء على التعافي وتقوية عضلاتهن والنجاح في كل مرحلة من مراحل الأمومة. من الحمل إلى ما بعد الولادة وما بعدها، ترشدكِ برامجنا العلمية خطوة بخطوة - سواء كنتِ تعيدين بناء عضلاتكِ الأساسية بعد الولادة، أو تستعيدين نشاطكِ تدريجيًا، أو تسعين إلى تحقيق أهداف جديدة في القوة.

يضم التطبيق برامج تمارين رياضية منظمة تتراوح مدتها بين 10 و45 دقيقة، تشمل إعادة تأهيل عضلات الجذع، ودعم قاع الحوض، وتمارين القوة، واللياقة البدنية الوظيفية، وخيارات منخفضة التأثير مثالية للأمهات المشغولات. كل برنامج تدريجي ومصمم ليلائم احتياجاتكِ تمامًا، سواء كنتِ في الأسبوع السادس من الولادة أو بعد سنوات من الأمومة.

إلى جانب التمارين، تمنحكِ "جايدد فيت ماما" إمكانية الوصول إلى إرشادات غذائية مخصصة، ومجتمع داعم من الأمهات، وتدريب أسبوعي للحفاظ على تحفيزكِ ومسؤوليتكِ. مع توفر خيارات التمارين المنزلية والصالات الرياضية، سيكون لديكِ دائمًا خطة تناسب نمط حياتكِ.

انضمي إلى "جايدد فيت ماما" اليوم وابدئي رحلة التعافي نحو القوة مع مجتمع يفهم الأمومة حقًّا. جميع الاشتراكات تُجدَّد تلقائيًا ويمكن إلغاؤها في أي وقت.