MamaMoves

產後健身與恢復

Guided Fit Mama 是一個健身和恢復平台，旨在幫助女性在懷孕期間各個階段恢復健康、強健體魄、茁壯成長。從懷孕到產後及之後，我們以科學為支撐的訓練計畫將循序漸進地引導您——無論您是產後重塑核心肌群、逐漸恢復運動，還是追求新的肌力目標。
在應用程式內，您可以找到 10 分鐘到 45 分鐘不等的結構化運動計劃，包括核心肌群復健、骨盆底支撐、肌力訓練、功能性健身，以及適合忙碌媽媽的低強度訓練。每個計劃都循序漸進，旨在精準匹配您的現狀，無論您是產後 6 週還是成為母親多年。
除了運動之外，Guided Fit Mama 還為您提供個人化的營養指導、一個互助的媽媽社區以及每週的指導，以保持您的動力和責任感。我們提供居家和健身房兩種選擇，讓您隨時擁有適合您生活方式的計劃。
立即加入 Guided Fit Mama，開啟從康復到強健的旅程，與真正理解母親身份的社區一起。所有訂閱均自動續訂，可隨時取消。