MamaMoves

sprawność fizyczna i regeneracja po porodzie

Guided Fit Mama to platforma fitness i regeneracyjna, która pomaga kobietom w regeneracji, wzmocnieniu i rozwoju na każdym etapie macierzyństwa. Od ciąży, przez okres poporodowy, aż po okres późniejszy, nasze programy oparte na badaniach naukowych prowadzą Cię krok po kroku — niezależnie od tego, czy odbudowujesz mięśnie głębokie po porodzie, stopniowo wracasz do aktywności, czy dążysz do nowych celów siłowych.
W aplikacji znajdziesz ustrukturyzowane programy treningowe trwające od 10 do 45 minut, obejmujące rehabilitację mięśni głębokich, wsparcie mięśni dna miednicy, trening siłowy, fitness funkcjonalny oraz opcje o niskim wpływie, idealne dla zapracowanych mam. Każdy program jest progresywny i zaprojektowany tak, aby idealnie dopasować się do Twojej sytuacji, niezależnie od tego, czy jesteś 6 tygodni po porodzie, czy od lat w macierzyństwie.
Oprócz treningów, Guided Fit Mama zapewnia dostęp do spersonalizowanych porad żywieniowych, wspierającej społeczności mam oraz cotygodniowego coachingu, który pomoże Ci utrzymać motywację i poczucie odpowiedzialności. Dzięki dostępnym opcjom treningów domowych i na siłowni zawsze znajdziesz plan dopasowany do Twojego stylu życia.
Dołącz do Guided Fit Mama już dziś i rozpocznij swoją podróż od powrotu do zdrowia do siły w społeczności, która naprawdę rozumie macierzyństwo. Wszystkie subskrypcje odnawiają się automatycznie i można je anulować w dowolnym momencie.