MamaMoves

प्रसवोत्तर फिटनेस और रिकवरी

गाइडेड फिट मामा एक फिटनेस और रिकवरी प्लेटफ़ॉर्म है जिसे महिलाओं को मातृत्व के हर चरण में स्वस्थ होने, मज़बूत होने और फलने-फूलने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। गर्भावस्था से लेकर प्रसवोत्तर और उसके बाद भी, हमारे विज्ञान-समर्थित कार्यक्रम आपको कदम-दर-कदम मार्गदर्शन देते हैं - चाहे आप प्रसव के बाद अपने कोर को फिर से बना रही हों, फिर से शारीरिक गतिविधि में शामिल हो रही हों, या नए शक्ति लक्ष्यों का पीछा कर रही हों।
ऐप के अंदर, आपको 10 से 45 मिनट तक के संरचित वर्कआउट प्रोग्राम मिलेंगे, जिनमें कोर रिहैब, पेल्विक फ्लोर सपोर्ट, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, फंक्शनल फिटनेस और व्यस्त माताओं के लिए कम प्रभाव वाले विकल्प शामिल हैं। प्रत्येक प्रोग्राम प्रगतिशील है और आपको आपकी ज़रूरतों के अनुसार डिज़ाइन किया गया है, चाहे आप प्रसव के 6 हफ़्ते बाद हों या मातृत्व के कई साल बाद।
वर्कआउट के साथ-साथ, गाइडेड फिट मामा आपको व्यक्तिगत पोषण मार्गदर्शन, माताओं के एक सहायक समुदाय और आपको प्रेरित और जवाबदेह बनाए रखने के लिए साप्ताहिक कोचिंग प्रदान करता है। घर और जिम दोनों विकल्पों के साथ, आपके पास हमेशा एक ऐसी योजना होगी जो आपकी जीवनशैली के अनुकूल हो।
आज ही गाइडेड फिट मामा से जुड़ें और मातृत्व को सही मायने में समझने वाले समुदाय के साथ स्वास्थ्य लाभ से लेकर शक्ति तक के अपने सफ़र की शुरुआत करें। सभी सदस्यताएँ स्वतः नवीनीकृत होती हैं और इन्हें किसी भी समय रद्द किया जा सकता है।