MamaMoves

Introductions MamaMoves

Guided Fit Mama는 여성들이 엄마로서의 모든 단계에서 회복하고, 강화하고, 성공할 수 있도록 설계된 피트니스 및 회복 플랫폼입니다. 임신부터 산후, 그리고 그 이후까지, 과학적으로 뒷받침되는 프로그램들이 출산 후 코어 근육을 회복하는 데 필요한 단계별 가이드를 제공합니다. 운동을 다시 시작하는 데 필요한 단계부터, 새로운 근력 목표를 달성하는 데 필요한 단계까지, 모든 과정을 단계별로 안내합니다.

앱 내에서는 코어 재활, 골반저근 지지, 근력 운동, 기능성 피트니스, 그리고 바쁜 엄마들에게 적합한 저강도 운동 프로그램 등 10분에서 45분까지 체계적인 운동 프로그램을 제공합니다. 각 프로그램은 산후 6주부터 출산 후 몇 년이 지났든, 당신의 현재 상태에 맞춰 점진적으로 진행됩니다.

Guided Fit Mama는 운동 외에도 개인 맞춤형 영양 가이드, 엄마들의 든든한 커뮤니티, 그리고 동기 부여와 책임감을 유지할 수 있도록 매주 코칭을 제공합니다. 홈 트레이닝과 헬스 트레이닝을 모두 이용할 수 있으므로, 당신의 라이프스타일에 맞는 계획을 세울 수 있습니다.

지금 바로 Guided Fit Mama에 가입하여 엄마로서의 삶을 진정으로 이해하는 커뮤니티와 함께 ​​회복에서 힘으로 나아가는 여정을 시작하세요. 모든 구독은 자동 갱신되며 언제든지 취소할 수 있습니다.