MamaMoves

послеродовая физическая подготовка и восстановление

Guided Fit Mama — это платформа для фитнеса и восстановления, призванная помочь женщинам восстановиться, укрепить тело и добиться успеха на каждом этапе материнства. От беременности до послеродового периода и далее, наши научно обоснованные программы помогут вам шаг за шагом — восстанавливаете ли вы мышцы кора после родов, постепенно возвращаетесь к движению или стремитесь к новым целям в силовых тренировках.
В приложении вы найдете структурированные программы тренировок продолжительностью от 10 до 45 минут, включая реабилитацию мышц кора, поддержку мышц тазового дна, силовые тренировки, функциональный фитнес и низкоинтенсивные варианты, идеально подходящие для занятых мам. Каждая программа прогрессивная и разработана с учетом ваших текущих потребностей, независимо от того, прошло ли у вас 6 недель после родов или уже несколько лет материнства.
Помимо тренировок, Guided Fit Mama предоставляет вам доступ к персональным рекомендациям по питанию, сообществу мам, которые поддерживают вас, и еженедельным консультациям для поддержания мотивации и ответственности. Благодаря наличию вариантов тренировок как дома, так и в спортзале, у вас всегда будет план тренировок, который соответствует вашему образу жизни.
Присоединяйтесь к Guided Fit Mama сегодня и начните свой путь от восстановления к силе вместе с сообществом, которое по-настоящему понимает материнство. Все подписки продлеваются автоматически и могут быть отменены в любое время.