MamaMoves

การออกกำลังกายและการฟื้นฟูหลังคลอด

Guided Fit Mama คือแพลตฟอร์มการออกกำลังกายและการฟื้นฟูที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้หญิงได้ฟื้นฟู เสริมสร้างความแข็งแรง และเติบโตในทุกช่วงวัยของการเป็นแม่ ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ หลังคลอด และหลังจากนั้น โปรแกรมที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ของเราจะแนะนำคุณทีละขั้นตอน ไม่ว่าคุณจะกำลังฟื้นฟูแกนกลางลำตัวหลังคลอด ผ่อนคลายร่างกายให้กลับมาเคลื่อนไหวได้อีกครั้ง หรือไล่ตามเป้าหมายด้านความแข็งแรงใหม่ๆ
ภายในแอป คุณจะพบกับโปรแกรมออกกำลังกายที่มีโครงสร้างชัดเจน ตั้งแต่ 10 ถึง 45 นาที ซึ่งรวมถึงการฟื้นฟูแกนกลางลำตัว การพยุงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การฝึกความแข็งแรง การออกกำลังกายแบบ Functional Fitness และตัวเลือกการออกกำลังกายแบบ Low Impact ที่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่ละโปรแกรมจะพัฒนาอย่างต่อเนื่องและออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของคุณอย่างแท้จริง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วง 6 สัปดาห์หลังคลอดหรือเป็นแม่มาหลายปีแล้วก็ตาม
นอกจากการออกกำลังกายแล้ว Guided Fit Mama ยังมอบคำแนะนำด้านโภชนาการส่วนบุคคล ชุมชนคุณแม่ที่คอยสนับสนุน และการฝึกสอนรายสัปดาห์ที่จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและรับผิดชอบ ด้วยตัวเลือกการออกกำลังกายทั้งที่บ้านและที่ยิม คุณจะมีแผนการออกกำลังกายที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณเสมอ
สมัคร Guided Fit Mama วันนี้ แล้วเริ่มต้นเส้นทางการฟื้นฟูสู่ความแข็งแกร่งกับชุมชนที่เข้าใจความเป็นแม่อย่างแท้จริง ทุกการสมัครสมาชิกจะต่ออายุอัตโนมัติและสามารถยกเลิกได้ทุกเมื่อ